ダイエット失敗 @agrecctole口紅が折れちゃった場合の直しかたとは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/507
痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。だから「ダイエット終了」と言ってう人はまたリバウンドしてしまうのだろう。
ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。
お金だけ持って行かれる。
ジョギング中にどうしても辛くて歩きたくなった時に自分に言い聞かせてるの言葉。「歩けるならまだ体力が残ってるじゃないか。歩くくらいなら全て出し切ってから倒れろ」そう思うと、どんなにペースが遅くなっても頑張って走れる。
【豆知識】食べた物を記録しておく
1日に食べた物を全て記録しておいて日記などにしておく。食べ物による体重の変化などがダイエットの効果に非常に参考になるはずです。また、記録する事で後で反省する事が出来るので良い。
別に一生食べられないって訳じゃないんだから。今我慢するくらいなんて事ないだろう？
【豆知識】かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。
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失敗とは転ぶことではなく、そのまま起きあがらないことなのです。(メアリー・ピックフォード)
【勇気がでる言葉】一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。
【豆知識】カラオケで1曲歌うことで消費されるカロリーは、大体20kcal前後といわれています。
顔の印象を変えるにはチークとリップのバランスが大事！？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/395
