肚のちから

自分の中心に立つ、
今にいる

そのように在る

ってことを

実践、実践で練習中



言葉が出てきては打ち消し踏み倒しながら
歩いてる感じ

何回も何回も転んでは
立ち上がって
また歩く



だから

言葉、書くことも減ってきた。








単純なことなんだ




自分が自分の「主」(しゅ)であるか、否か

私の中心に私がいるか、いないか

もうそれだけ、それだけのことだけど

ちょこっとでもそこから出てったら、
その小さなほころびから
どんどん思考の世界に迷い込むんだ
それは出口のない迷路




私の肚(ﾊﾗ)の中心に杭を立てる。

常にそこから離れない。

周りのもののすべては動いていくけど

その「芯」は動かない。

そこにいるということ。

肚を決める。

これ、じっさいの丹田力だったり
呼吸とともにあることだ、ともおもう。




私の中心に還る。

これに集中する。



日々練習



言葉じゃないのよ

やるだけなのよ



1か月くらい前から　ヨガはじめた

体も心もリンクしてるのがよくわかる
自分の思い込みがいっぱいってわかる
まだまだわかんないことだらけってわかる
呼吸に気付き続ける練習

これ　とてもバランスいいです。





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