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一日断食の記録をブログにまとめた

わが身を使っての人体実験の記録をまとめています。
今のテーマは、断食、腸内細菌、アルカリ体質です。

6月7日(水)のつぶやき

2017年06月08日 02時55分35秒 | つぶやき

6月5日(月)のつぶやき

2017年06月06日 02時54分23秒 | つぶやき

一日断食・214回目

2017年06月05日 16時39分11秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、214回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。



6月1日 午後9時00分～　ＢＳプレミアムで
『太りにくい体質に！「断食のメモリー」とは？』
が放送されました。



断食について、参考になるので
見ておいた方が良いと思います！

見過ごした方は再放送があります。
再放送 BSプレミアム 6月7日 (水)　午後6:00～

オンデマンドでも配信されます。



番組の最後の方で
とても重要なことが
述べられていました。

糖質制限を含む断食で
最も注意しなければならないのが、
酸性化(アシドーシス)を防止することです。

録画している人は
もう一度再生して
確認してみてください。

番組を見て思ったことは
毎週末一日断食を行うよりも
３日以上の断食を、年に数回行う方は
効果が高そうです。

週末一日断食も
そろそろ見直しの時期かな？

次回の一日断食は、一回お休みして
６月１８日に行う予定です。

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