一日断食・205回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、205回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！https://t.co/1mhWPjTNqx前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年4月3日

大阪ではスギ花粉が終わりに向かい、
ヒノキ花粉が飛び始めました。

大阪では昨年の３倍の花粉が飛散するとの予測が発表されてます。花粉症かな？今ホントに花粉が飛散しているの！ - NAVER まとめhttps://t.co/Cmq3Se51HQ#花粉症 #アレルギー #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年2月26日

ここまで純粋はちみつを使った
花粉症対策、概ね上手くいっています。

「純粋ハチミツ」で「舌下免疫療法」を代替できた！純粋ハチミツによる免疫寛容効果で花粉症を克服https://t.co/vQtII01q8q#花粉症 #アレルギー #はちみつ #蜂蜜 #ハチミツ #健康

— 大出正一 (@oode1) 2016年4月11日

花粉症対策として
最近気になった方法があります。

オリゴ糖を摂取していると
花粉症が改善したとの書き込みが
多くあることに気がつきました。

今、花粉症がオリゴ糖で緩和できるのかが、気になっている！【医師監修】オリゴ糖ってどんなもの？主な種類と効果、注意点 | ヘルスケア大学https://t.co/nq3DTSqCuh#オリゴ糖 #花粉症 #アレルギー #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年4月3日

純粋はちみつを使う方法で、気になることは
糖質がかなり多い（ほとんど）ことです。

どうしても体重が増える傾向に
なってしまうことです。

オリゴ糖は、胃や小腸で消化されにくいので
はちみつのような、血糖値の上昇は
起きないのではと思いました。

ただ純粋はちみつが花粉症に効く理由と
オリゴ糖が有効である理由が違うので
やってみないと分からないかな？

もう少し調べてみて
効果ありそうだと判断できたら
試しに切り替えて
実験してみようと思います。

次回の一日断食は
4月9日に行う予定です。

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・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

4月2日(日)のつぶやき

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2017/01/body-l…
前日夕食は、カレー,えのきベーコン,梅干し,らっきょう漬け,ぬか漬け,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年4月2日 - 10:48

大阪では、ヒノキ花粉が飛びはじめたようです。
205回目の一日断食実行中
blog.goo.ne.jp/soode/c/9ff2cf…
#断食 #ファスティング #花粉症 #アレルギー #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年4月2日 - 11:03

大阪では、スギ花粉は減ってきましたが、ヒノキ花粉が飛び始めました。
花粉症かな？今ホントに花粉が飛散しているの！ - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214833243…
#花粉症 #アレルギー #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年4月2日 - 11:17