一日断食・94回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
我が身を使った人体実験、94回目です。

昨日の一日断食での体重減は2.2kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

一日断食を予定していた２月1日に、
車の運転が必要になったので
一日延期して2月2日に行いました。

安全確保の為に一日断食実施中は
車の運転は止めることにしています。

一日断食を94回行った経験から
断食中の脳の活動は
明らかに低下していると思います。

１．眠気

特にお昼を過ぎたあたりから、
夕方には強い眠気に襲われることも。

２．体温調節が悪くなる

冬は特に寒く感じるようになります。
寒い時は暖房温度を普段よりも２℃高い
１８℃に設定することもある。

３．込み入った作業が億劫

１の眠気とも関係しますが、
作業はできるだけ午前中に済ますようにして、
午後は頭を使わない作業しています。

次回の一日断食は、
いつも通り日曜日の2月8日の予定です。

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・94回目の一日断食は2月2日 - 一日断食の記録をブログにまとめた
・一日断食・93回目 - 一日断食の記録をブログにまとめた
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2月2日(月)のつぶやき

　大出正一　@oode1　08:39

94回目の一日断食実行中

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　大出正一　@oode1　08:40

朝は74.6kg 0.2kg減 目標まであと7.6kg bit.ly/tYVvMq 夕食はコロッケ定食,糠漬け,ウイスキー

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　大出正一　@oode1　08:43

今朝の血圧 134mmHg/82mmHg
bit.ly/1znVuvD bit.ly/11mTf0o

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　大出正一　@oode1　15:30

東京女子流ディレクターS竹さんに「アーティスト宣言」のあれこれを聞いてきましたよ | 編集後記 | やま～。 編集長のBLOG（ブログ） musicite.net/blog/e-note/s.… @musicite_msさんから

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　大出正一　@oode1　15:35

東京女子流の探し方 oode.jp/2014/11/tokyog…

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　大出正一　@oode1　15:37

NGT48進出、ねぎっこが見せた落ち着きっぷり　戦わないアイドル - withnews（ウィズニュース） withne.ws/1HGADvu #withnews

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　大出正一　@oode1　15:38

Negiccoの探し方 oode.jp/2014/12/negicc…

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