始めの一歩・・

まず始めたのが

近所のホームセンターで安売りしてたので購入
２ヶ月ほど毎日３０～４５分ぐらい使いました
もちろん付属のゴムバンドで上半身も鍛えながら。

でも、期待するような効果（どんな？）は無くって
今は、部屋の片隅で場所だけを取る存在に

これで４０分も歩いてると、それなりに汗はかくし
付属のカウンターを信じるなら
300～400キロカロリーは消費してるはずなのに
体重に変化なし

オマケ（？）にどこからか油は漏れてくるし
キーキーうるさいしで乗らなくなりました。

安物（安売り）じゃなく、もっとしっかりしたヤツで
まじめに続けてたら、効果はでてたかもだし
リビングでテレビ見ながら運動できるので
良い機械だとは思うんですけどね

「楽して痩せよう」ってのは無理な話ですね。

10月24日（水）

朝　未測定
夜　体重：67.5kg(↓)　体脂肪：9.9%(↓)

朝は、前夜からの夜勤-日勤のため未測定
ブートキャンプに再入隊しなくても
少し身体を動かすようにして、食べる量（カロリー）を抑えると
１kgぐらいの減量は、楽にできるようになりました