プリンタ壊れる・・

今日、職場のプリンタが突然動かなくなった

も～何をどーしようが動かない
しかも超忙しい最中のフリーズ　　
どーしても印刷しないと終われないものは
USBメモリに転送して、他部署へ行って印刷を済ませた

こんなコトじゃぁ仕事も進まないので
午後から、近所のPCショップへ行って
新しい複合プリンタを購入＆セッティング

バタバタと帰ってきて、バタバタと箱から出して
「さぁ、セッティングだ～」と気合を入れたものの
全て画面通りの進行で、セッティング完了
いやぁ～、一昔前に比べると格段に楽チン

それにしても今朝から腰が痛い・・・

10月9日（火）

朝　体重：67.9kg　体脂肪：13.3%
夜　体重：67.9kg　体脂肪：10.2%

５月末から始めたダイエットの効果で
６、７、８月の３ヶ月で約15kg痩せました
ありがとうビリーありがとうシャーリーン

９月中は維持期として見てきたけど
体重の増加（リバウンド）はありませんでした

年齢40歳で身長178cmだと、理想体重は約69kg
ここを維持していけるよう頑張ります