くっそー、眠れねー！
22時半にベッドに潜り込んだのに…
仕方ないので、また眠剤服用。
20分経過。
そろそろ効いて欲しい😭
リズムを狂わせたくないので、6時に目覚ましをセットしてる。
通勤してた頃は4時起きで朝風呂入ってから家を6時に出ていた。
帰宅がたいてい22時半で、23時半に寝てたから、睡眠時間は4時間半ほど。
その内1時間は自業自得とはいえ、それがどんなに異常なことだったか、会社を休むようになって、改めて思い知った。
だって、家にいられた時間は7時間半しか無かったんだぜ！
ストレス溜まったわけだよなあ…
と駄文をものしているのだが、まだ眠りは訪れない…😭
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ウチの息子も、残業の多い週は１２時ごろに帰ってきて６時起きで通ってます。
体も気持ちも心配なんですが、仕事にやりがいを感じているようで、たまに飲んで帰って愚痴をこぼしてますが、せっせと通ってます。
横になったらすぐに眠れるのが良いのかな？
(●︎^-^●︎)眠れましたか？
☀️
人間、いつかは眠れますよ・・・
気持ちゆったり持ちましょう！
苦手な勉強でもしてみて・・・テキスト読みましょう！すぐに眠たくなるから・・・これ毎日経験しています。
必ず、眠れます！いつか・・・それまで規則正しく光を浴びてね！寄り添っています～
皆、同じ！
一人暮らしなので、朝晩は外食、ますます時間が少なくなり・・・
といいつつ、「あいよ」で酒飲んでたんですけど。（自業自得の1時間です）
通勤の3時間がないとどれだけゆとりができるか、よくわかりました。
通勤時間は、できたら片道1時間以内にしたいものです。
じつは眠剤の効きが悪かったのか、1時半までは記憶があります。
なるべく眠剤は使いたくないのですけどねえ。
眠れなくてもそれがどーしたと開き直ればいいと聞いたことがあります。
昨日は薬の効きが良くなかったようで、1時半まで記憶があります。
今日は天気もよいので少し歩いておこうと思ってます。
応援ありがとうございます！