ビタミン不足にご用心 2005年01月27日 | 日々のアワ いよいよ今週末です「新宿ハーフマラソン」。 今週は、大会前ということで、糖分と炭水化物をしっかり摂取しています。（体重は少しあがるかな。） これは持久力をアップするためです。 あと、直前にがんばって足壊してもダメなんでランニングからウォーキングに換えてみました。 そんな中、足がやたらつる。 調べてみたところ、どうやらビタミン（Ｂ6）不足のようだ。 ビタミンB6：詳しいさいと ビタミンＢ６ . . . 本文を読む
