デトックス

ということで、お部屋掃除を始めました。
まずはいらない書類やらテキストやらを処分。引き出しの中も
整理して、一番時間がかかったのが思い出の品の整理。
旅行に行ったときに持って帰った案内物とか入場券とか
地味な小物を割と取っておくたちなんですよねえ。
新幹線の切符なんてずーっと持って帰っていますし。
結構乗ってるんだなあと改めて実感。

もちろんビリーも続けています。本日は３日目。
応用プログラムに入りましたが、なかなか身体がついていきません。
特に柔軟性と、思ったより腹筋に乏しいため、終盤がきついです。
４０分ぐらいでどうしても途中息が入ってしまいます。
それでもDVDはとめずに回し続け、少しでもついていくようにして
います。汗はさすがにすごいですね。始める前にアミノ酸を飲み、
途中で水分補給はしています。
今はまだバンドを使っていないためか、上半身はさほどきつく
ないんですが、腹筋と太股周りあたりが結構来てますねえ。
体重よりも体脂肪の方が落ちていっている感じです。
基礎代謝が上がってから体重も落ちていく感じかなあと思って
いますが、食事の関係もあるのかな。もう少しそちらも見直しを
していく予定です。