幼児教育者に起こる体の不調「全身が硬い、巻き肩、息切れ、膝痛、腰が伸びない、肩こり」

皆様　おはようございます。

１月１７日（火）　東京の天候は曇り

今朝の最低気温は２．１℃。

今日は曇りの天候で、予想最高気温７℃の見込みです。

 

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本日の事例です。

 

概要

　　・幼児を相手にした教育を行っている６０代女性。

　　・来店するなり、「全身が硬く辛いです」と不調を訴えられました。

　　・お話を伺うと

　　　　・幼児用の低い椅子に座り目線を低くした仕事環境が長時間続く。（）

　　　　・不調内容を伺うと

　　　　　①全身がとても硬く感じている。

　　　　　②巻き肩姿勢となっており、首～肩がとてもつらい。　　

　　　　　③両膝の内側が痛い。

　　　　　④階段を上るときなどに息切れがひどい。

　　　　　などの不調を訴えられました。

 

体を診させていただくと

　＜全身＞

　　・全身の筋肉が硬く、体を左右に揺らそうとしても重く感じ、

　　　まるで一本の丸太のように全身が小さく揺れるような状況。

　＜下半身＞

　　・お尻、太腿（前側、裏側、内側）、ふくらはぎの筋肉がとても硬い状況。

　　・太腿内側の筋肉が硬いことが原因で膝痛が起こっていました。（鵞足）

　　・腰の骨と太腿の骨をつなぐ「大腰筋」が短縮し体が伸びづらくなっていました。

　　　　幼児用の椅子に座り身体を縮める姿勢が原因と思われます。

　＜上半身＞

　　・長時間体を縮める姿勢が続くことで胸部及び腹部の筋肉が短縮し

　　　「巻き肩＆猫背姿勢」となっていました。

　　・その影響で「息切れ」「首～肩のつらさ」が起こったようです。

 

改善施術

　＜下半身＞

　　・全身の筋肉を軽く緩めるため、施術用枕を使い体を揺らします。

　　・お尻～太腿裏の筋肉を緩めます。

　　・ふくらはぎの筋肉を緩めます。

　　・太腿内側～膝下の筋肉を緩めます。

　　　　下半身がとても楽になり、膝痛もなくなりました。

　　・腰と太腿の骨をつなぐ「大腰筋」を緩めます。

　　　　「体が後ろに引っ張られる」ように感じられたそうです。

　＜上半身＞

　　・胸の筋肉（小胸筋、大胸筋）を緩めます。

　　・腹部の筋肉（腹直筋）を緩めます。

　　・背中の筋肉（脊柱起立筋、広背筋等）を緩めます。

　　・肩甲骨周辺の筋肉を緩めます。

　　・首～肩の筋肉（僧帽筋等）を緩めます。

　　・首の前傾、巻き肩＆猫背解消の施術を行います。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・全身がとても軽く、緩んだように感じ、膝の痛みもなくなりました。

　　・とても辛かった首～肩＆肩甲骨周辺がとても楽です。

　　・呼吸がとても楽になり、呼吸がしやすくなりました。

　　・腰が伸び、上半身が後ろに引っ張られるように感じ、立ち姿勢がとても楽です。

　　・耳の周りが熱く感じます。

　　などと大変喜んでいただき、満面の笑みでお帰りになったのです。