ボディスキャン

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　昨日コナミスポーツクラブでボディスキャンを受けた。

自宅のオムロンの体重計では早朝排尿後で体脂肪率17％前後なのだが、ボディスキャンでは夕食後だったためもあるのか11.4％と出た。ちょっと信用できない。

運動選手型とアスリート型になるには、体重を増やせってことになるのだが、これもちょっと・・・。

一流のマラソン選手のBMIは18～19％くらい。なんとか22%程度までに下げたいと思っているのに・・・。

ダイエットのカウンセリングとしては、悪い順に　１．アルコール　２．脂肪　３．炭水化物　４．たんぱく質。１から順番に減らせと。アルコールがなかなか・・・、と言い訳をすると、１．と２．の組み合わせは最悪なため、１．と４．の組み合わせにせよと。

まぁ、常識的なのだが、脂身たっぷりの肉や唐揚げも好物なのよねぇ・・・。^^;

2009年7月22日午前11時2分

三日月でも有明月(⇒ 通勤ラン)でも、 もちろんありません。^^;

名古屋 食分 0.793 食の開始 09:49 食の最大 11:07 食の終了 12:26

 

レンズエラー

愛用のコンパクトデジカメがダウン。 「レンズエラーを検知しました」、だって。 弱り目祟り目、困ったもんだ。 プチパンドラの箱から次は何が飛び出すのやら・・・。^^;

『クリスマスローズ・ニゲル』の実。その後ろはレンテンローズ。 ・・・4月5日撮影。 2月15日にアップした広義のクリスマスローズと違って本来のクリスマスローズ。花期は12月から3月。知らないうちに実がなっていた。種が採取できるのは5月中旬から6月中旬らしい。楽しみが増えた♪ がだ、やってられんぞ! 4月の目標の一つ「プチ断酒」断念。^^;

日曜の昼下がり

踵の調子もよさそうなので、そろそろジョグ再開を・・・、 と思っていたが、朝からブログの整理に没頭。 そして昼から黒霧島をちびりちびり。困ったもんだ。^^;

紅白の梅 以前から気になっていたが、同じ木に赤と白の花がついている。今日のは、見事に分かれていた。 不思議だぁ。^^; 少しふらつく足で、散髪でもと思って家を出てはみたが・・・、混んでいたのでやめた。で、自宅近くの遊歩道をぶらり。 花韮も蔓日々草も鈴蘭水仙もありふれた感じで咲いていた。花韮は花をくっつけるとある種のキャンディーの匂いがした。蔓日々草は、萼片の毛の有無よくわからず。

超私事です。^^;

できの悪い我が息子がなんとか志望の公立高校に合格。 やれやれ。 我が家の家計もなんとか窮地を脱した。^^;

ブローニュ＠名古屋ウェスティンキャッスル ディナーバイキング。家族5人の中で一番たくさん食べてしまった。^^;

一足早く、満開！？です。^^;