元気に! 健康コーラス ♪

今日は健康コーラスでした

大変な災害の後、片付けに追われてらっしゃる中、
まだお天気が不安定な中、皆さん笑顔を見せて下さり、
励まし合い、お疲れの中にも明るさを感じました。

「こんな時こそ腹式呼吸ですね!」って

生徒さんの言葉、嬉しいです。
副交感神経アップで、疲れた神経を安定させましょう！
ってことで、

今日は よりいっそう一生懸命。
目をつぶって穏やかなメロディーの中、真剣に腹式発声されていて
・・・こちらが励まされました。　

嬉しかったです

色々なことがあり大変なことと思いますが、
離れていても、心通える人と同じ時を過ごし、どこかで支え合い
心に フ～っと、新鮮な風を送ることが出来れば
優しい心、明るい気持ち、新鮮な空気がどこからともなく
自分の胸に入って、笑顔に！

・・・頑張りましょう
健康コーラスの帰りに、生徒の皆さんが
にこにこ、リフレッシュの笑顔になられて素敵

「椰子の実」
広々とした美しい海を 憧れ、思い・・・
心病んだ時にも 寄せては返す汐々に癒される穏やかな曲
そして、もう一曲。　
「森へ行きましょう」気持ちを明るく
リズミカルに、弾んで、腹筋使って！・・・明るい心に！
次回も、元気に楽しく歌いたいですね!

腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回9月のSky健康コーラス
9月 １, 22日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に