爽やかな萌黄色の山々を眺める楽しみ！
次第に、萌葱色へと変化していきますね
美しい季節、心弾みます
GW中の農家さん田植え準備、
水を張られた田園風景が美しいです。
季節を感じさせて頂き癒される日々
…幸せです。
緑風の中ツバメ達が舞い飛ぶ広い空
…眺めているだけで、心地よいです
今年の茶摘み…
八十八夜は5月1日だそうですね！
今日は、健康コーラス
日毎、紫外線も気温上昇も強く
知らないうちに体内は 水分不足に。
毎回お伝えしていることですが、
起床時、就寝前は、
コップ一杯の『命の水分』補給を。
健康コーラスの方々は、五月蝿い私の
伝言を、それでも真摯に受けとめて下さり、
夜間、目覚めた時も
寝床に置いているミネラルウォーターを
ひと口ふた口飲むことが
癖になりましたょ、って言ってられ
…本当に、言い続けて良かった！
大切な人には、元気で長生きして頂きたい。
脳梗塞だった亡き父も、
そうしてくれていたら…と
苦笑いの「今」です。
…筍の好きな父だったなぁ〜（笑）
本日の＋αでは、
タケノコの栄養価のお話も！
自然の、旬の恵みは、
その時 身体に入れるように
神さまが『全ての生き物」に
与えて下さっている。
…そう思います。
ただし、
過食にならないことも大切。
生徒さん達から
筍料理バリエーションを学びました😍
『ちょっと工夫で、この美味さ！』
ほんのひと手間をかける愛情料理
ですね〜
今日は、
肩甲骨の凝り固まりほぐし、
股関節の柔軟体操をメインに
ストレッチ、体操を行いました！
もちろん、腹式呼吸を意識しながら。
歌は、
『こいのぼり🎏』
『茶摘み🌱』
そして、
皆さんが好きだと言って下さって嬉しい
『小さな空』
歌うことの素晴らしさ、
健体康心を願い、
前向き、上向きに
取り組んで下さる皆さんから
いつも、私が鼓舞されています
小さな庭に嫁いでくれて、
2年間という時間をかけながら
黙々と育ってくれたスズランが
今年は咲いてくれました！
…本当に、嬉しい。
輝く5月は目の前！
素晴らしい季節ですが、
同時に、脳梗塞や脳血栓など、
また、熱中症の危険もあります。
どうか、どうか、
お身体に気をつけて、
素敵な皐月、ゴールデンウィークを
〈全国健康管理能力検定2&3級取得〉
健康リズムカウンセラー
&
生活リズムアドバイザー
さやか(*´∀`)♪
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
お気軽に、お訪ね下さい♪
🎶 5月の健康コーラス＋αは🎶
5月12. 26日（月）
午前クラス10：30〜11：45
午後クラス12：00〜13：15
春期生徒募集中🎶
健康コーラス
健康コーラス
（コーラスのためのコーラスではなく、
健康志向のご自身の為のコーラス）、
幼児ピアノグループレッスン、
幼児ピアノグループレッスン、
個人ピアノ・ヴォーカル・ヴァイオリン
小中高生〜大人の趣味レッスン
小さな幼児期は、元気にリズミカルに
楽しみながら生涯の宝物となる音感を身につけましょう！
音楽は何よりもまず楽しく、
そして楽しみが深まり、
時には妥協せずに
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
