昨日から、さわやかな秋風が素肌に心地良い
…これは、昨年8月末のblog。
この夏の異常な暑さで、例年になく成長の早かった黄金色の稲を・・・
とも記してるので、
この夏の異常な暑さで、例年になく成長の早かった黄金色の稲を・・・
とも記してるので、
去年も今年も同じ様な気候だったんだ、、、
稲刈りは、去年も8月末からスタートしていたんだ、、、。
グローバルには覚えているけれど、ホント、なんとなくの記憶力
今年は各地に不幸な豪雨被害が多すぎましたが
徒然日記も、時を振り返るには良いものだな~ と思ってしまった。
日々、感謝・反省・持久・改心・前進・・・
今の行動や思考が、瞬時に、過去のものとなり、
そこから生まれてくる 大切な心を大切にしないと
酷暑を乗り越え、これからは、実りの秋・美しい秋
昨夏8月の最後に書いたblogの一行は、
今年も同じ気持ち。
…涼しくなったら、これからきっと、
年内は早く過ぎ去るだろうな~
一年の、残りの3分の1は、
どうか、良い日々が積み重ねられます様に
腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです
次回9月のSky健康コーラス
9月 1, 22日(月)AM10:30~
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹(丹田)筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
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腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
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