霜月、ラスト週の始まりです
冬野菜は これから寒さと 霜に当たり
甘みがどんどん増してきますね
お鍋の美味しい季節、
立派な白菜君の登場！
ロール白菜！も美味しいですね
有難く、感謝で、頂きたいです
ヘルシーな健康美食を心がけたいです
今日の健康コーラスは、
クリスマス発表会に向かって
歌は…
「ジングルベル」の英語からスタート
少しテンポをあげてみました！
「いのちの歌」は、随分と歌い慣れてきて下さいました。
思いを込めて、構成した曲の抑揚をしっかりつけられるように、もう一踏ん張り
風邪やコロナが流行り出しています
ビタミンCをしっかり摂りましょう🍋🍊
これから柑橘類の美味しい季節です
睡眠不足解消！
…日中は適度に身体を動かし良き睡眠を
ストレス発散！
…悩みを溜め込まず気持ちリフレッシュ
食のバランスも大切に
免疫力キープ&アップを意識しましょう
晴れた日の日中は、すこしでもお散歩を
〈全国健康管理能力検定級取得〉
健康リズムカウンセラー2級 &
生活リズムアドバイザー3級 さやか(*´∀`)♪
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
お気軽に、お訪ね下さい！
🎶次回健康コーラス＋αは🎶
12月5日(月)
午前クラス10：30〜11：45
午後クラス12：00〜13：15
初級クラス13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
