“ お迎え ”の次は“ 浮腫み ”の話題と
何となく、気持ちがど～んと落ち込みますけれど
3日前、靴下を履き替えさせた時には異常無かったのに
今日は右足の甲の所がモッコリ盛りあがっていた
触るとブヨブヨした感じ
水が溜まっているかのようだ
私もずっとおれないので
一応、応急処置として
42度のお湯でフットバスを用意
足を温めてから、足裏を指で指圧、マッサージ
母は「こそばいから、止めて！」と何度も
私は「これぐらい我慢しなさい。」とぐいぐい
容赦なしに指圧する。
足をきれいにしてから、おニューのかわゆい
ピンクの靴下を履かせた。
後は、「足を高くして寝る事（足の下にクッションを置く）
寝ている時も足の運動をするのよ。 ※カリウムが含まれる
食品の摂取も忘れないように。」と家族にも伝え実家を出た。
※長芋、かぼちゃ、バナナ、あずき等に多く含まれます。
私も2年前、四国88カ所歩き遍路で一日20㎞歩いた時
靴が合わずに、結果3泊4日で帰宅したのですが
膝から下が象さん（そんなに可愛いものではないが）の
足のようになっていた。 足のくるぶしが消えていたっけ
時間節約の為、休憩も短くて一日歩き通しだったもの。
でもホテルでゆっくり温泉に入って、十分休むことによって
明くる日も歩くことが可能だったが、この靴だけはやはり
歩き遍路には相応しくなかったようです。
まあ、帰宅後、お風呂に入って休養したら
明くる日は、浮腫みもすっかりなくなってスリムな足
に戻っていたので良かったですけど・・・
高齢者の浮腫みと私の浮腫み、種類が違うかもですが
運動不足でもなるし、運動しすぎてもなるという事で
やはり何でも程々が宜しいようで・・・
