焼きさわら 弁当

　　　　　　　　　　　　　　　今日のお弁当は　焼きさわら弁当です　

　　　　　　　　　　　　　　　味噌漬けさわらの焼き物・チキンナゲット

　　　　　　　　　　　　　　　玉子焼き・レタス・花ウインナー・プチトマト

　　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツ


　　　　　　　　　　　　　　　先週から、旦那と二人で夜の９時から、近所の散歩道を
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　５，６周歩いております。大体、一周１０分かかりますので
　　　　　　　　　　　　　　　ちょうど、１時間歩いていることになりまして、メタボ
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　対策には、ちょうどいい時間だと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　私の春の健康診断の結果、ＬＤＬ（悪玉コレステロール）

　　　　　　　　　　　　　　　164もあって、腹回りも９０に近～い

　　　　　　　　　　　　　　　超やばいっていうので、旦那にウォーキングを

　　　　　　　　　　　　　　　付き合ってもらっております。　旦那は、私より

　　　　　　　　　　　　　　　７歳も下なので、未だ、中年太りの年代ではないので

　　　　　　　　　　　　　　　大丈夫なのですが、私が昼歩くのに、紫外線対策

　　　　　　　　　　　　　　　（UVの帽子・マスク・サングラス）をしてまで

　　　　　　　　　　　　　　　１時間歩きたくないと言ったら、夜、旦那も

　　　　　　　　　　　　　　　運動不足なのかな？　付き合ってくれています。
　
　　　　　　　　　　　　　　　こんな時結婚していて、良かったなあって思う瞬間です。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　

　　　　　　

今日のお弁当

　　　　　　　　　　　　　　　今日のお弁当です　

　　　　　　　　　　　　　　　焼き肉・魚のフライ・かぼちゃ煮

　　　　　　　　　　　　　　　小松奈と油揚げの煮物・ネギ入り玉子焼き
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　花ウインナー・レタス・五目豆甘煮


　　　　　　　　　　　　　　　先週のオーロラの効果ですが、点々と茶色いものが

　　　　　　　　　　　　　　　ちょうど鍋で炊きものをしている時に、出てくる

　　　　　　　　　　　　　　　アクの様な感じで浮き上がっております。

　　　　　　　　　　　　　　　ただし、取れて欲しいところではないので

　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、期待外れかな・・・まあ未だ、後３回
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　施術に行きますので、その時にでも、相談してみます。

ナゲット弁当

　　　　　　　　　　　　　　　最近　学食のメニューも飽きたらしく

　　　　　　　　　　　　　　　弁当を希望しましたので　１ヵ月ぶりに

　　　　　　　　　　　　　　　作らせて頂きました　　

　　　　　　　　　　　　　　　チキンナゲット（ケチャップソースとマスタード付き）

　　　　　　　　　　　　　　　卵焼き・プチトマト・レタス・花ウインナー

　　　　　　　　　　　　　　　スィートポテト


　　　　　　　　　　　　　　　スィートポテトは前日に作ったおやつです。

　　　　　　　　　　　　　　　美味しいと言っていたので、弁当用に

　　　　　　　　　　　　　　　取り分けておいたものです。

　　　　　　　　　　　　　　　これが、美味しいと言われると、又

　　　　　　　　　　　　　　　食卓にだしてしまいますね。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ですから、飽きられるんですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　間を空けて出すようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　今日は、冷凍なしだったけれど

　　　　　　　　　　　　　　　超スピードクッキング何と１０分で

　　　　　　　　　　　　　　　できました。これって、手抜きなんですか？　


　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり・・・

唐揚げ弁当

　　　　　　　　　　　　　　　阪大の学食は、日曜の為休みだそうで弁当を作りました。　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　から揚げ・花ウインナー・海苔巻き卵焼き

　　　　　　　　　　　　　　　プチトマト・海老フライ・シュウマイ

　　　　　　　　　　　　　　　さつま芋の天ぷら・サラダ菜　

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　今日は、阪大での生物の講義最終日です。

　　　　　　　　　　　　　　　最終日の為、教授のポケットマネーで

　　　　　　　　　　　　　　　打ち上げ会をするので、帰宅は、１０時過ぎる

　　　　　　　　　　　　　　　と言って出かけました。昨日も帰宅した時

　　　　　　　　　　　　　　　９時過ぎてまして少し疲労しているようなので

　　　　　　　　　　　　　　　お風呂の後、休ませました。

　　　　　　　　　　　　　　　春休みなのに、殆ど普段と変わらず、通学しております。

　　　　　　　　　　　　　　　「頑張れ　！　気合いだ　！　」　ムムム　どこかで聞いたセリフ

　　　　　　　　　　　　　　　若は、眠そうな顔をして、出て行きました。


　　　　　　　　

ハンバーグ弁当

　　　　　　　　　　　　　　　今日の若（息子のニックネーム）は

　　　　　　　　　　　　　　　春休みにもかかわらず１日中、大阪大学へ

　　　　　　　　　　　　　　　生物の講義を受けに行きました。

　　　　　　　　　　　　　　　いつもは学食なので、弁当は作らないのですが

　　　　　　　　　　　　　　　要望がありましたので簡単ではありますが

　　　　　　　　　　　　　　　作らせて頂きました。　


　　　　　　　　　　　　　　　手作りハンバーグ・花ウインナー

　　　　　　　　　　　　　　　海苔入り卵焼き・ブロッコリー

　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え・きんぴらごぼう

　　　　　　　　　　　　　　　海老フライ・かぼちゃ煮

　　　　　　　　　　　　　　　鮭ふりかけご飯・うさぎりんご


　　　　　　　　　　　　　　　本当は、入れたいおかずがまだあったのですが

　　　　　　　　　　　　　　　弁当箱が小さくて入りきれなかったので

　　　　　　　　　　　　　　　心情としては、小型の重箱に２段重ねで

　　　　　　　　　　　　　　　持って行って欲しいのですが、本人は、１つで

　　　　　　　　　　　　　　　いいと言います。

　　　　　　　　　　　　　　　まあ、今度、家族で山でも行く時に、沢山作りましょう。