スロトレ。

↑腹筋鍛え中のタマちゃん～。 こないだ来た友達に教えてもらったスロトレ。とかいうやつ。 今年は体を丈夫にするのが目標なので、ちょっとだけやり始めたところ、はまってしまいそうです。 今やってるのは、１０秒かけて下に下りて、１０秒かけて上に戻るスクワット。 これを５回×２セットするとか言うけど、ムリムリ！！！ ２回で太ももプルプルです。 しかし、たった少しやっただけで、今朝は布団の中で汗かいてまし . . . 本文を読む