寒くなる冬は
できることなら、なるべく早くに寝て
ゆっくりと過ごしましょう！
冬は自然界でも
土の中に種のある季節です
春に向けてしっかり栄養を蓄えて
エネルギーを調えて、体を大切しましょう！
ゆっくり瞑想も良いですね。
でも運動不足にならないように
動くことも習慣化していきましょう！
緑と大地の健康クラスでは、季節を問わず
三調整で、呼吸に意識を向けることから
始めて行きます。
呼吸を調え、姿勢を調え、心を調える
それが三調整です
＊＊＊＊＊
緑と大地の健康クラス
新規参加者の方には
緑と大地の健康クラスの内容の説明と
お試し体験として、以下のクラス１回のみ
１０００円でご参加いただけますので
ぜひお問い合わせくださいね！
〜〜〜〜〜
１２月のスケジュールは
＊１２／１（木）、 １５（木）、 ２２（木）
午前１０：１５ 〜 １１：４５
＊会場：びわ湖大津館
〜〜〜〜〜〜〜〜
＊ふだんのクラスの参加費は
単回での参加は１回 ２０００円 です。
＊お月謝 月３回 ５０００円
（プラスの入会費、手数料等はありません！）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊午後はステップアップクラスを開催しています。
詳しくはお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
急な変更等もありますので
参加には必ず事前お申し込みをお願いします！
◎ 詳しい場所や詳細については
お電話でお伝えしますので
会場ではなく以下へお願いします。
緑と大地の健康クラス
090-8530-8705
（電話に出られないこともあります。
その場合は、メッセージを入れてください。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０２３年の新年１月の予定は
１／５（木）、１２（木）、１９（木）です。
１月は、１／２２（日）も開催予定です。
