先日、１年９ヶ月前より気功を始められたNさんから
封筒に入った直筆の
とても丁寧な感想をいただきました＾＾＝
実践されていて感じたことを、いっしょうけんめいに
正直に書いてくださったのが伝わってきて
とてもすばらしい！と思いました！
ありがたくてとてもうれしいです＾＾
了解を得ていますので、紹介しますね〜！
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〈気功を始めた動機〉
ゆっくりの動きなら、ヨガでも他のものでも良かったけれど
偶然広報で見かけたのが気功でした。
更年期にさしかかって、前向きに過ごしたかったからです。
〈気功の動き〉
まず何か１つでも動きを覚えようと
「理気」と「開関法」の２つを覚えて家でするようにしました。
まつい先生によると眠りは「軽い死」なのだそうです。
なのでできるだけ朝に、この動きをするようにしています。
「しんどいな」と思ったときは、まだしてない時です。
〈「気」について〉
私は猜疑心が強くて「気を感じますか？」と言われても
感じにくかったけれど
最近少し感じることができるようになってきました。
〈気功の効果〉
体の重い感じが、前述の２つの動きをすると軽くなり
気分もよくなります。他にもツボなどに興味を持つようになり
「だまされたと思ってみよう」という気持ちで
試してみるようになりました。そうすると効いたような気がします。
私はピアノを弾きますが、最近ある方に
「音がキレイになった。気功をやっているせいでは？」と言われ
とてもうれしいオマケに感じました。
はるか昔
「君は息を詰めるから、気功なんかしてみたらよいのでは？」と
ピアノの先生に言われたことも思い出しました。
またピアニストの青柳いづみこさんも著書の中で
「ヨガや気功をやってみたことがある」と書いていらっしゃいます。
〈続けられた理由〉
西教寺の環境と、まつい先生の笑顔ですね。
先生との相性がよかったのかもしれません。
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以上です！
＊更年期については
ご存知の方も多いと思いますが
男女ともにホルモンバランスが変わっていく時期。
症状がない方もありますが
女性の場合は閉経をはさんだ
いわゆる４５歳〜５５歳を中心に
心身ともに（場合によっては顕著に）
不安定になりやすい時期ですね。
（もっと早くからの
若年性更年期障害というのも最近はあるようですが。）
＊自分の例で言いますと
わたしは３９歳から気功を始め
更年期をその後に迎えたわけですが
気功のおかげで更年期自体に悩むこともなく
過ごせてきたと思います。
（現在５７歳です＾＾）
ですがもともと婦人科系疾患もあり
一時は手術まで視野に入れたこともあったのです。
気功を始めて自分で緊張が解けることがわかると
あるとき疾患に対しても
意識をしんどい方に向けるのをやめ
「できるところまで自分でやってみよう！！！」
と決めた瞬間がありました。
すると元気が出て、ますます気功も楽しく
さらに疾患とは別の話として
自分が本当に会いたかった
地球や環境のことを考えている人たちに
出会うことができました。
（それが５０歳のころです。）
そうすると感動とともに自分がやりたいこと
やるべきことがさらにはっきり見えてきて
気がつくと
体の中の疾患も本当に消滅していたのです。。。
もちろん精神的肉体的な年齢変化によるもの
更年期の恩恵
その他もたくさんありますが
気功で自分なりのセルフケアをしていた
ということはとても大きい！！！
と思います＾＾＝
＊そういうわけで
他の人にも、簡単だけど、意識次第でも変わるということ
これでもいいんだよ！ということを知って欲しいな
と思っていろいろ活動をしています。
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・呼吸ひとつでも
自分の緊張を緩めることができると
落ち着ける方法がわかって楽になります。
・ひどかった冷え性が治り
今ではいつも手もこころも（笑）
ポカポカです。
・凝り性なので肩もこりますが
解消する方法を知っているっていいですよ。
・人だけに意識を向けず
自然界も常に意識するようになるので
あたりまえに見える景色にも癒され
明るく違ってきます。
・雑念が取れていくと
一番大事なものに意識も向けやすくなります。
するといろいろ変化が起こりますよ。
・心や体の様子を丁寧に感じるようになると
自分のことも大切に扱えるようになります。
＝人の大切さもわかります。
⇒すべてが大切なことに気がつきます！
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「わたし」
は＊滋賀に引っ越してきて２５年以上経ちました。
（自然に恵まれた環境に感謝です！）
＊基礎的な気功を約１０年間、中国人先生に習いました。
＊その間、副師範のお免状をいただきました。
＊簡単な指導ですが（レッスンや教室〜等）を
継続して１０年以上させていただいています。
＊「本来の生き方」を探しつつ実践しつつ
わくわくで気功も楽しく続けています
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それでは！ １２月の
＊緑と大地の健康クラス＊
気功が初めての方向けのスケジュールです！
＊１２/１４（木）、２８（木）
＊西教寺・研修道場（駐車場あり）
滋賀県大津市坂本5-13-1
＊午前１０時〜１１時３０分
＊（お月謝として）３３００円
入会金・年会費等はありません。
＊持ち物：タオル、飲み物、筆記具
＊動きやすい服装でお越しください
（スカート不可・着替えできます）
四季折々の自然に囲まれたお寺の敷地内で
畳の広いお部屋でゆっくり動いたり
瞑想したり お話も楽しくしていきましょう！
最近は動きだけでなく
座学やお話の時間もたっぷり入れています。
＊下の写真は西教寺の１１月１６日の紅葉です
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詳しくは以下へ ♪
お問い合わせ・お申し込み
taka@biwako-ascension.com （まつい）
