～２月３月の予定です～
＊２／４日（木） １８日（木） ２５日（木）
（２／１１お休みです＾＾ ）
＊３／３日（木） １０日（木） １７日（木） ２４日（木）
（３／３１（木）は別会場になるかもしれません）
＊午前１０：００～１１：３０
＊西教寺 研修道場 （駐車場あります）
＊参加費 1回につき ￥1,500
（ 4回分先払は ￥5,000 です＾＾）
＊動きやすい服装でどうぞ（スカートは不可／着替えできます）
静かな自然に囲まれたお寺の一画で
広い畳のお部屋で
のびのびとストレッチや瞑想
気功の動きなどをしてみましょう♪
心が落ち着くゆったりした呼吸法なども覚え
おおらかに過ごす習慣をつけると
いつの間にか体質も変化し
本来の自然治癒力と積極的な心で
明るい楽しい毎日を創っていけるようになります！
この時期は
瞑想の時間も長めに取り入れ
静かに心の声も感じてみましょう。
大きなお部屋ですので
子どもさん連れもご相談くださいね＾＾
（ お母さんがまず楽しく過ごすことが
赤ちゃんがいちばん嬉しいことだと思います＾＾ ）
どうぞお気軽に参加してみてください♪
年代問わず
（２０代から最高は９０代まで参加いただいたことがあります）
誰でもできる動きから始めてみましょう！
動きはゆっくりですが体力もちゃんと付いてきますよ＾＾
運動苦手な方も
初めての方も
老若男女お気軽にどうぞ♪
入会金・登録料はありません。
いつからでも単回でも参加可能です 。
お忙しい方は来れるときにいつでもどうぞ！
＊詳細お問い合わせ・お申し込み等は
090-8530-8705（まつい）
電話は出られないときもありますので
メールもご利用くださいね。
E-Mail： taka☆biwako-ascension.com
（☆→@に変えて）♪
