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緑と光と大地のハート

こころとからだの健康〜わくわくの毎日へ♪

1月2月の予定

2015-01-03 | 気功





新年おめでとうございます

お正月からすっかり雪景色ですね


今年も元気に過ごしましょう~!!!

どうぞよろしくお願いいたします


*2015年 1月2月の気功(たいそう)スケジュールです♪


 1月/8日(木) 15日(木) 22日(木) 29日(木)

 2月/5日(木) 12日(木) 19日(木) 26日(木)



*午前10:00~11:30 

*西教寺研修道場 (駐車場あります)アクセス

*参加費;1回につき ¥1,500

( 4回分先払い or 月謝 )は¥5,000


*動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)


入会金・登録料はありません。

いつからでも単回でも参加可能です 。



*詳細お問い合わせ・お申し込み等は

090-8530-8705(まつい)

E-Mail: taka☆biwako-ascension.com

(☆→@)まで♪






11月12月の予定

2014-11-03 | 気功




*11月12月の気功(たいそう)スケジュールです。

 11月/6日(木) 13日(木) 20日(木) 27日(木)

 12月/4日(木) 11日(木) 25日(木)


*午前10:00~11:30 

*西教寺研修道場 (駐車場あります)アクセス

*参加費;1回につき ¥1,500

( 4回分先払い or 月謝 )は¥5,000


*動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)


入会金・登録料等は必要ありません。

いつからでも単回でも参加可能です 。



*12月18日(木)は会場の都合でお休みとなります。



*詳細お問い合わせ・お申し込み等は

090-8530-8705まで







*12月のイベント予告♪*



~ 虹と光のたいそう & クリスタルボウル ~


*12月19日(金)

*13:00~15:30

*西教寺・研修道場

*2500円

*クリスタルボウル(玲さん)


クリスタルボウルの演奏で

気功(たいそう)をもとにゆっくり動きます。

(動きは60分~80分ほどです^^ )



詳しくはお問い合わせくださいね♪


お申し込み・お問い合わせ

taka☆biwako-ascension.com

(☆→@)

090-8530-8705(まつい)


 















10月11月の予定

2014-09-30 | 気功



*10月11月の気功(たいそう)スケジュールです。


 10月/2日(木) 16日(木) 23日(木) 30日(木)

 11月/6日(木) 13日(木) 20日(木) 27日(木)


*午前10:00~11:30 

*西教寺研修道場 (駐車場あります)アクセス

*参加費;1回につき ¥1,500

( 4回分先払い or 月謝 )は¥5,000


*動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)


入会金・登録料等は必要ありません。

いつからでも単回でも参加可能です 。



*10月9日(木)は会場の都合でお休みとなります。



*詳細お問い合わせ・お申し込み等は

090-8530-8705

もしくは以下までお願いします。

nijitama.taka☆me.com

(☆→@)








からだの内側の血流や気の流れを良くしたり

丹田を意識したりする簡単な方法はなんでしょうか!?


いろいろあるかもしれませんが

見た目に大きく身体を動かさなくても

呼吸のしかたを変えるだけでも変わってきます♪


こちらでは 

積極的に逆腹式呼吸の深呼吸を入れていますが

そのやさしいやり方については

過去の記事で書いてますので参考にしてくださいね。



   






9月10月の予定

2014-09-05 | 気功




*9月10月の気功(たいそう)スケジュールです。


 9月/4日(木) 11日(木) 18日(木) 25日(木)

 10月/2日(木) 16日(木) 23日(木) 30日(木)


*午前10:00~11:30 

*西教寺研修道場 (駐車場あります)アクセス

*参加費;1回につき ¥1,500

( 4回分先払い or 月謝 )は¥5,000


*動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)


入会金・登録料等は必要ありません。

いつからでも単回でも参加可能です 。



*10月9日(木)はお休みとなります。


*詳細お問い合わせ・お申し込み等は

090-8530-8705

もしくは以下までお願いします。

nijitama.taka☆me.com

(☆→@)







~ 瞑想について ~


さいきん瞑想についての質問がありましたので

少し書いておきますね^^


教室の中では動き(軽いストレッチや動功)とともに

瞑想(静功)もしていきます♪


立式・坐式・寝式 などの瞑想から

そのときどきに合ったカタチを選んで

10分程度~から集中しておこなっています。


ですが感覚としては

動きの部分も含めて

この場で過ごす時間そのものがひとつの

「ゆったりとした瞑想のようなもの」

と感じていただくといいかもしれません♪


ゆったりと大きな呼吸をして動きながらも

身体の内側にある邪気をはらい

新鮮な「気」を取り入れ

頭の中を空っぽにしてリラックスする

さらに新しい「気」を生み出して行く!

そういう感覚が基本となっています^^



また詳しくは

ゆっくり動きながら

あるいはじっくり瞑想をしながら

感じてみてくださいねー♪


よろしくお願いします














8月9月の予定

2014-08-09 | 気功




*8月9月の気功(たいそう)スケジュールです。


 8月/14日(木) 21日(木) 28日(木)

 9月/4日(木) 11日(木) 18日(木) 25日(木)


*午前10:00~11:30 

*西教寺研修道場 (駐車場あります)アクセス

*参加費;1回につき ¥1,500

( 4回分先払い or 月謝 )は¥5,000


*動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)


入会金・登録料等は必要ありません。

いつからでも単回でも参加可能です 。



*8月7日(木)はお休みとなります。



*問い合わせ
090-8530-8705(まつい)







*8月4日(月)に

簡単な気功の動きも入った

クリスタルボウルとのコラボイベントをしました♪


玲さんがクリスタルボウルの素敵な演奏をしてくださり

ゆっくり動きながら音とともにリラックスできました♪



そのときのアンケートからいくつか紹介します♪


◎(Kさんより)

きょうはどうもありがとうございました。

緑の中 自然の中でとても気持ちの良いひとときでした。

身体の中で気が動いていくのがわかりました。

逆腹式呼吸がとても気持ちが良かったです。

家でもやろうと思います。

クリスタルボウルでずっと眠っていたい気分でした!


◎(Aさんより)

体を動かし 素敵な音楽でリラックスができました。

イメージしながら 

良きものをたくさん取り込んだ気持ちになりました。


◎(Nさんより)

身体全体が伸び とてもリラックスできました。

手のひらがじわじわとあたたかくなり

しびれてくる感覚が気を感じられました。

ここち良かったです。

クリスタルボウルは初めてでしたが身体中を響きわたり

とても気持ちよかったです。

音を感じるというのはこういうことなんだな

と思いました。

ありがとうございました。



 ・・・他にも たくさん感想いただきました♪



ふだんは音楽は使いませんが

ゆっくり呼吸をしながら動くのは

ほんとうに気持ちがよいものですね♪



不定期でおこなっている「風水」や

「誕生」のお話会とのミニコラボイベントも

毎回たのしい会となっています♪


今後もいろいろ検討していきますので

よろしくお願いします~ 


ご意見ご要望あればまたお寄せくださいね♪