16日の食事
朝
昼 皿うどん、枝豆。
夜 トウモロコシ、かれ煮、鶏肉卵スープ、平天、ぬか漬け、胡瓜木耳酢、枝豆、 
パソコンが壊れて新しくしました 設定を電気屋さんにしてもらいました またじょぼらかいの人に助けてもらい今投稿することができていますがなかなかです 慣れることが大事でしょうか
じょぼらかいの人に貰った花 卵の殻を置いて写真を撮りましたが可愛いこと 
15日の食事
朝
夜 サラダ、エノキ玉子焼き、鮭おむすび、胡瓜漬物、平天。
今朝はひんやりした風が入ってきて気持ちがいいです 日中も入ればいいが、、、どうかな
昨日は健康づくりの1年1回のヘルスチェックでした 体脂肪率、体重はるかにおおばしていました 筋肉は落ちていいとこなしでした これより落ちなく維持することに行くことにします
14日の食事
朝
夜 ご飯、手羽元、えのき椎茸スープ、あげ白菜煮、木耳胡瓜酢の物、キムチ。
最近は暑いのでかえるが鳴きません。
13日の食事
朝
昼 スパゲッティ
夜 ご飯、大葉胡瓜スパゲッティ手羽元、エノキズッキーニ蒲鉾スープ、茄子煮。
庭の花 
まだ少しおかしいが？
暑い日が2日間続くと早少し慣れるのかしら、、、少し我慢だ出来ました
12日の食事
朝
昼 お好み焼き
夜 ご飯、アスパラズッキーニ鮭焼き、ラタトゥイユ（茄子ハム玉葱人参ズッキーニ）肝煮、漬物。
