今日の事

【7/25の事】

7/25のヨガクラスは２つ。

岐阜スイミングスクールのレッスンと夜は各務原のヨガサークルです。

岐阜スイミングスクールアスキスのクラスは沢山の方に参加していただきました。

雨の日の中参加していただきまして本当にありがとうございました。

久々にお会いする方もいたので嬉しかった！

夜は各務原のヨガサークルです。

内容はアシュタンガヨガです。前半はレッドクラスを行いました。

ナヴァーサナ以降はマイソールクラス的に進めていきました。

できるところまで行ったらバックベンドをして頂きました。

バックベンドでは個々の体の様子を見てアドバイスを行い行う前にストレッチを行いました。

少し伸ばせないところを伸ばしたことによって快適にバックベンド（ブリッジポーズ)ができたようです。

アドバイスを行った方から良い感触をいただいた事は私としてはとても嬉しいことです。

クラスが終わった後にも、何故そのように変化したのかと言う質問をいただきました。

それについてわかるように説明しました。納得していただいたことにとても嬉しく思いました。

私は師からの教えを自分の練習して感じた事をアウトプットしてます。

今後も、このスタイルで進めます。

ナマステ！⭐️