ワークショップ内容説明③開け股関節

ちゃま先生のワークショップの内容説明です。

6月27日日曜日12時30分予定

開け股関節

chama先生のヨガに役立つ身体の知識を感覚を通じて学ぶ実践的・体感系解剖学講座

「ヨガするカラダ」シリーズ。

股関節の可能性を探究するオンライン講座です。

ヨガをしている方ならどなたでもご参加いただけます。

股関節って？という解剖学的なレクチャーを交えながら、

様々な角度から股関節にアプローチしながら柔軟性を高めていきます。

股関節を柔軟にしていくことは、

ヨガのプラクティスにおいてポーズを深める鍵となり

安定感と安全性が高まります。

股関節が思ったように動かないことを悩んでいるかたも

このクラスを終える頃には自分の股関節の可動域の可能性を感じられるでしょう。

chama先生と一緒に少しずつ心と身体を、そして、ヨガの楽しみをひろげませんか。

【RYT500の認定講座】

RYT500の認定講座です。

TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、2時間がカウントされます。

お問い合わせ、申し込みはe-mail又は公式LINEからお願いします。

e-mail

shiva_shala2911@yahoo.co.jp

栃木県小山市に行きます！

お疲れ様です。

ヨガインストラクター太田英輝です。

タイトルのとおり…栃木県小山市に観光に行きます！

…ではなくて〜💦

ヨガのワークショップを受けに〜

いや…

受ける

側でなく行う側です😅

内容はお任せしたので〜

何をするのか？

よくわかりませんが…（爆笑）

楽しもうと思ってます。

とりあえず…

宇都宮餃子が気になってます。

またワンコ達も連れて行きます。

…大丈夫だろうか？😅

このブログ見て

行きたい！受けたい！

って方は居ないと思いますけどね。

とりあえず、そんなとこです。

6月26日(土)6月27日(日)

岐阜県岐阜市と美濃加茂市でちゃま先生のヨガワークショップを行います。

お問い合わせ、申し込みはe-mail又は太田英輝公式LINEからお願いします！

e-mail

shiva_shala2911@yahoo.co.jp

ワークショップ内容説明②マインドフルネス

ちゃま先生のワークショップの内容説明です。

6月26日土曜日14時30分のワークショップになります。

マインドフルネス

この講座では、chama先生とともにヨガを活用して「マインドフルネス」にアプローチしていきます。

マインドフルネスについて皆さんはどういうイメージをしていますか？

マインドフルネスって瞑想なの？瞑想ってじっとしていなければいけないの？

マインドフルネスって身体のどういう状態？

マインドフルネスってなにに効果があるの？

そんなマインドフルネスへの疑問を解いて、ヨガでマインドフルネスを試すことで身体で実感していきます。

【主な内容】

"マインドフル"とは？

サティ・気づき とは？

マインドフルネス発生の時代的背景

第３世代認知行動療法への取り入れ

ビジネス・MBA・生産性向上に向けた取り入れのジレンマ

ヨガ(ヨガスートラ・サーンキヤ哲学)における、瞑想の位置づけ

アーサナとの関係性

現代におけるマインドフルネスの(ターゲット別)具体的活用法の提案

マインドを観察するプラクティス

ヨガを使って意識と身体を快適な状態へ導くプラクティス

こんな方におすすめします

・ヨガをしていても最後のリラックス（シャバーサナ）で落ち着かない

・瞑想が苦手

・集中力を高めたい

・ヨガの自宅練習にすぐ飽きてしまう

ヨガをしたことがある方におすすめしますが、ヨガ経験の長さは問いません。ヨガを1回でも経験している方であれば問題ありません。

身体の柔軟性は一切問いません。

【RYT500の認定講座】

RYT500の認定講座です。

TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計2．5時間がカウントされます。

お問い合わせ、お申込みはe-mail、または公式LINEで連絡下さい

shiva_shala2911@yahoo.co.jp

ちゃま先生ヨガワークショップ内容説明①

神経系顔ヨガ

TOKYOYOGAディレクター、chamaがプログラムした神経系顔ヨガの入門編です。

美容の顔ヨガとは一線を画す、ヨガおじさん流の神経系顔ヨガ。

容姿の美しさではなく、表情の豊かさを探求し、神経系に働きかけることで心と体の健やかな状態を目指します。

顔と神経系についての解剖学講義とともに、じっくり顔のパーツを意識的に使っていきます。

普段あまり動かさない部分もどんどん動かして顔の筋肉を使っていきましょう。

ヨガインストラクターchamaが、

学びと経験をヨガ指導に活かしている

ソマティックエクスペリエンシング®︎ ＝SE™️（身体と神経系を統合したトラウマ療法）における、

心理療法の臨床の現場で役だっている具体的なアプローチや、

その原理的な土台となっているポリヴェーガル理論を踏まえた内容です。

今のタイミングにおいて、

自律神経のバランスを保つために役立つ

神経系顔ヨガの120分です。

インストラクターの方も一般の方もどなたでもご参加できます。

【RYT500の認定講座】

RYT500の認定講座です。

TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計2時間がカウントされます。

お申込み、お問い合わせはe-mail又は公式LINEから同じ致します。

e-mail

shiva_shala2911@yahoo.co.jp

運命を受け入れて、闘おう！

以前あるヨガインストラクターの方が言っていました。

政治的な発言などはSNSで発信しない方が良いと言ってました。

大体のヨガのインストラクターの方が左が多いですよね。

左とはいわゆるリベラル、あらゆることを受け入れると言う姿勢なのでしょうか?

あらゆることを受け入れる事はリベラルと言うことなのでしょうか?

まだ行ってますか(笑)

何も知らないで無知の状態で全てを受けられると言う事は知っている方にとっては迷惑この上ありません。

指導者の立場としては、現実をあいまいに伝えること言うのも現実をしっかりと伝えることが大切なのではないでしょうか?

世界は、平和で問題ない…と言う事は真実と向き合うことを拒否し今自分たちが満喫している平和雑誌を見ているだけにしか見えません。

例えば温暖化反対による二酸化炭素の軽減を目的としている環境重視の方は、アフリカ地域またはアジアの1部の地域にある貧困の現状を無視しているようにしか思えません。

貧困の方で1番大切な事は、経済的の拡大がI番の救済なのです。

環境に敏感なのは富裕層なだけなのです。

といっても富裕層は環境に敏感なのは建前にすみません。

お金が余っているからそんなことを言ってるのでしょうね(笑)

貧困が地域には、二酸化炭素の問題よりも経済的に裕福になる事が大切なんですよね。