あれから3週間(血圧の話)

前回の記事の続きです。

■塩分と向き合う事にしました。(※前回記事)
https://blog.goo.ne.jp/shima-z/e/30afc09bdaeed08b6450470a5844be01

最近、血圧を測って
120台が出るようになってきた。
安定してこの数字なら問題ない。

塩分濃度系で色々計測してみると
普段の食事から採ってる塩分量は
思った以上に少ない模様。

となると、仕事の日に会社で昼食で食べる
カップ麺が主な原因かな。と思い、
スープを残すようにしたら、
今の数字まで下がりました。

以前から血圧を下げようと、
運動したり食物繊維を積極的にとったりと
試行錯誤しており、
それも継続した中での結果なので、
塩分控えただけの結果でもないかもしれません。

こらからも継続します。