＜脳の活性化ー食事①＞

先日書いた「脳」の活性化についての内容を書いていこう。 そのためにまずは食事が大切。 で、何を食べると良いかというと・・・ 「主食」である。 脳のエネルギーとなるのはブドウ糖のみ。 つまり、ご飯などの炭水化物からの糖質が必要なのだ。 (一般的に言われているが、異論もあるようだ・・・) おかずだけを食べるのはよくない。 ましてやお菓子の食べすぎで主食が入らない・・・ なんて . . . 本文を読む

＜明日は＞

明日は市内中学校の体育祭が行われる。 今年も見に行ってみようかな♪ ここまで練習してきた出し物や全員リレーは興味があるからね！ 天気が少し心配だけど・・・ 大丈夫かな？？ 特に中３生は最後の体育祭。 思い出に残るような行事になるといいね！ . . . 本文を読む