無理をしないこと

何事もほどほどにバランス良く過すのが良いのではないかと思って、古人の知恵に従って、
腹八分、適度な運動、適度な睡眠、心の安定、を目指していますが、つい食べ過ぎたり、
運動不足だったり、日頃の夜更かしの反動でお休みの日に寝過ぎたり、
たまに嫌な事を引きずったり…。とついつい正反対の不健康な生活をしてしまいます。

でも食事のバランスと量さえある程度心がけて、食べ過ぎたと思えば次回は控えめにして、
自分の中で軌道修正するコツをつかんでおくことくらいを気をつけてれば、
他の少々の事はあまり気にしなくても良い気がします。
逆にあまり強迫的に、健康、健康と、捕らわれてると、よく冗談でいわれるように
「健康おたく」で「命より健康」という皮肉なことにもなりかねません。

いろんな人を見てると、身体も心も疲れ過ぎないうちに「あぁ～疲れた」と上手に休息をとって、
自分なりのストレス解消法を身につけてると、深い痛手を避けることができるのではないか、
という気がしますので、私なりに心掛けてることは何事も無理をしないことです。
ストレス解消法は、気の合う人達と美味しい物を食べながら笑い話をする事でしょうか。

☆写真は本文と関係ありません・鬼押出し☆

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