めっちゃ、やばいです。節制したつもりなのに体重が、、
あわててフィットネス3本。リトモスに、ヒップホップ2本。
肉がついたせい??? ストレッチがきつい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
リトモスも1曲毎にゼイゼイしちゃって。
今回のヒップホップ曲、ブルーノ・マーズPVを見てリトモス
にもポッピンが入ってるかもと思ったんですが、かもかも?
しっかりとヒットとウェーブを入れると超楽しいです。フレ
ックス的動きもありました!絶対にヒット感覚が必要かも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/b5/d4563ff6f9a22638ce9998e1d78248bf.png)
ブルーノもダンスがうま〜い、だけどヒットらしさは、、
ジャスティン・ビーバーもポッピンが上手!!
ヒップホップクラスのコリオも書き留めておきましょ。
又、参加できる事があるかも??
4−8?。だいたい?、かな。ロールと軽くヒットで楽しい。
ウェーブで2歩右、左へ。手開き、上で2右跳び、両手回し。
肩ロールで前、首、首。ちょい跳びで左後退、右後退。
右へちょい跳び膝上げ、回転。右2歩肘鉄、前へ両手出し。
胸ロール右向膝上げ、伸び、ダウン。トトト前、首ロール。
ありゃ、今度は左足首が痛い!右股間も治ってないのに
あわててフィットネス3本。リトモスに、ヒップホップ2本。
肉がついたせい??? ストレッチがきつい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
リトモスも1曲毎にゼイゼイしちゃって。
今回のヒップホップ曲、ブルーノ・マーズPVを見てリトモス
にもポッピンが入ってるかもと思ったんですが、かもかも?
しっかりとヒットとウェーブを入れると超楽しいです。フレ
ックス的動きもありました!絶対にヒット感覚が必要かも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/b5/d4563ff6f9a22638ce9998e1d78248bf.png)
ブルーノもダンスがうま〜い、だけどヒットらしさは、、
ジャスティン・ビーバーもポッピンが上手!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0251.gif)
又、参加できる事があるかも??
4−8?。だいたい?、かな。ロールと軽くヒットで楽しい。
ウェーブで2歩右、左へ。手開き、上で2右跳び、両手回し。
肩ロールで前、首、首。ちょい跳びで左後退、右後退。
右へちょい跳び膝上げ、回転。右2歩肘鉄、前へ両手出し。
胸ロール右向膝上げ、伸び、ダウン。トトト前、首ロール。
ありゃ、今度は左足首が痛い!右股間も治ってないのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)