リトモスとヒップホップに。

めっちゃ、やばいです。節制したつもりなのに体重が、、
あわててフィットネス３本。リトモスに、ヒップホップ２本。
肉がついたせい？？？　ストレッチがきつい
リトモスも１曲毎にゼイゼイしちゃって。

今回のヒップホップ曲、ブルーノ・マーズPVを見てリトモス
にもポッピンが入ってるかもと思ったんですが、かもかも？
しっかりとヒットとウェーブを入れると超楽しいです。フレ
ックス的動きもありました！絶対にヒット感覚が必要かも



ブルーノもダンスがうま〜い、だけどヒットらしさは、、
ジャスティン・ビーバーもポッピンが上手！！


ヒップホップクラスのコリオも書き留めておきましょ。
又、参加できる事があるかも？？
４−８？。だいたい？、かな。ロールと軽くヒットで楽しい。

ウェーブで２歩右、左へ。手開き、上で２右跳び、両手回し。
肩ロールで前、首、首。ちょい跳びで左後退、右後退。
右へちょい跳び膝上げ、回転。右２歩肘鉄、前へ両手出し。
胸ロール右向膝上げ、伸び、ダウン。トトト前、首ロール。

ありゃ、今度は左足首が痛い！右股間も治ってないのに