昨日のキーマカレー、カレーパンになりました。

昨日の誕生日は、

やはり夜から土砂降りに

なりました😅

毎年、降らない日は少ないので

やっぱりという感じです。

曇か雨が多いです。

お天気出現率を

見てみると。。。

(お天気出現率とは、過去３０年の

お天気データをまとめた統計です。)

https://weather.goo.ne.jp/appearance_ratio/

くもり☁️と雨☂️を足して70%は

超えてますから、自分の感覚は

正しいです。貴重な晴れ☀️は

わずか26％

ちなみに今日だと、

雨☂️の確率が随分高く、

56%って、結構雨ですね。

晴れの日☀️は10%しかない。

お隣の日よりは

少し雨の確率は少なめですが、

梅雨だから仕方ないんでしょう。

さて、昨晩は

お肉❤️を食べました🍴

ロピアという食品スーパーで

A5肉が少しお得だった時に

購入しておいて、

昨日は焼いて

家族でたべました。

お肉の脂身が適度で

柔らかかったです

これわたしサイズ、息子と

主人は倍くらいサイズです。

脂身が外れてしまい

変なカタチですが💦

主人用、息子用はちゃんとしてます。

そっちを写真に撮ったつもりが、

わたしのを撮ってました😆

まぁいいか。

つけ添えの野菜は、

またまた京都からのお野菜。

万願寺とうがらし🫑

大きい細長いピーマンみたいなものを

少し焼き目つけて、

ジャガイモも皮を少し残して

油で焼いて、

煮含めた感じにしました。

とうがらしを切らず(ヘタだけ取って)

カタチそのままのほうが、

味が丸ごと含まれて美味しかった。

あと、ズッキーニを

塩をまぶして締めてしぼって、

レモン🍋とオリーブオイルの🫒

ドレッシングあえも

スッキリして口にさっぱりしました。

脂が多いのでちょうど欲してました。

これ、みんな

あさイチの情報番組でたまたま

昨日やってたんです。

そう、キーマカレーもです‼️

この日のために、

教えてくれたような？！

どれも手軽でリピートすると思います。

⭐️なすのキーマカレー🍛

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210629/recipe_8.html

昨日投稿したキーマカレー↓

わたしは、レシピにある

水100ccのかわりに

トマト🍅1個を刻んで入れて

それが良かったと思います！

⭐️ズッキーニのサラダ

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210629/recipe_9.html

⭐️ピーマンの丸ごと煮

昨日は、このピーマン🫑のまるごと味噌煮を真似してアレンジしてます。

味噌は使わずお醤油にしてます。

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210629/recipe_1.html

そして今日は、お昼に

昨日の残りのキーマカレーの余った具を

パンに挟んで

キーマカレーパンにしてみました

とろけるチーズを挟んで

トースターで上面だけ

焼きました。

なかなか良かったです‼️

市販のカレーパンを

あんまり食べてないので、

こういう感じでいいのか？わかりませんが

パンは厚みがなくてもいいでしょう。

ブロッコリー🥦をつけ添えに

しました。

これもコウケンテツさん考案の

ブロッコリーナムルをそのまま。

⭐️ブロッコリー🥦のナムル

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210629/recipe_3.html

水煮しかしない

ブロッコリー🥦を

フライパンで焼き色つけて、水で蒸すかんじにすると

色もいい感じで、甘みがでました。

ぜーんぶNHKさんレシピ😅

よろしければ

どうぞご参考に

誕生日を迎えて。 2021/06/29

アジサイが咲き始めると

あー、もうすぐ誕生日だな。。。

と思うのです。

今年は、早めの５月末ぐらいから

アジサイを見かけてましたので、

桜🌸と同じで

早めにピークが来ていたようです。

今日のわたしの誕生日には

もう終わりかけのアジサイでしたが、

見てきました。

近くにある坂を登りきったところに

アジサイロードがあります。

勝手にわたしが、名前をつけてるだけですが😅

毎年ここにアジサイを見に

足を向けますが、

どうも少し遅かったようで😆

手入れをされる職員さんがいらして、

いつも管理されていますが、

満開は、ここが真っ青やピンクに

なります。

残念。

昨年は、こんな感じ↓

昨年は少し、早めに来ていたようです。

今日のアジサイ↓

道沿いに植えられたお花が

とてもすてきに咲いています。

今年はゆりも目立ってました。

でもギリギリアジサイと

ユリも見られて

雨が降らないうちに帰ってこれました☺️

アジサイが少なかったですが、

小さいアジサイと

記念撮影です。

今年も、とうとう歳をとり

まだ、雨一色のお天気でないだけ

ホッとしております。

帰宅して、自分でバースデーランチ

キーマカレーを作りました。

朝、テレビでやってました。

挽肉と

京都から届いた新鮮な

トマト🍅と賀茂茄子を

使いました。

おナスの肉厚を切るのが

もったいなかったですが、

1センチ角にしても、

小さく縮まず、

ごろっと存在感あるいい感じでした。

スープは昨晩の残りの

オニオンポテトのスープ、

あとはコーヒーと

ミックスベリー🫐添えヨーグルト

息子も、リモート講義が終わったタイミングでいっしょに食べました♪

息子からは、週末ケーキを

もらいました🧁

なんで、違う日に？？

主人が6/7の誕生日で

わたしが今日、

その間をとって？？

二人に

2つずつ買ってくれました

合理的というか？！

なんというか😅

でも嬉しい

プレゼントというのは

いままでで2回目です❤️

ケーキを食べるとき

太るのを気にする罪悪感は、

最近ランニング&ウォーキングが

続いているので、

そこは遠慮なくうれしく

いただきました✌️

体重が全く減りもしませんが💧

今は身体の中の脂肪が溶け出すまで

時間がかかるのでしょう笑

コレステロール値の高さを

解消したいので、

とにかくもう少し長い時間に

増やして頑張っていきたいと

思います。

さて、誕生日というのはやっかい。

皆さんはどうですか？

若い時と違って、

気持ちがどうしても、

反省会になります。

６月に入ってランニング

をはじめたのも、このままで大丈夫なの⁉️

という声が聞こえてくるからです笑

お正月も今年の抱負を

考えるように、

誕生日も考えると

必ず運動のことが課題。

産まれて半世紀と少し。

これからは、身体を鍛えて

さらなる年齢に備えられるよう

頑張りたい年ごろです。

また今年１年も健康に気をつけて

頑張ります💪

いつもご訪問いただき

ありがとうございます

自由が丘６月最終レッスン 自由が丘

昨日は、

自由が丘でのレッスンがありました♪

朝早くついて、スタバからの

スタートです。

スタバは、この夏

47都道府県別で

新メニューのフラペチーノを

販売するとニュースで見ました。

昨日の店舗メニューには無かった

ですが、

6/30から8/3までの期間限定だそうです。

明日からですね。

しかしながら、わたし

朝からはこんなフラペチーノは無理かと。

来月またここで、朝注文するのは

やはり、ホットのカプチーノでしょうね。

ちなみに東京都のフラペチーノはこちら。

各都道府県別フラペチーノ検索サイトを

添付しておきます↓

https://www.starbucks.co.jp/cafe/jimoto_frappuccino/

さてさて、余談が長かったですね😅

昨日のレッスンの完成作品です♪

たまたま全てポーチの完成です！

クリアポーチは、

透明のビニールで作ってます。

0.3ミリ厚の、テーブルクロスとしても

使えるビニールですが、

縫えます。

バッグの中で、透明だとどこにあるか

一目瞭然なので、

重宝します。

あとは、ラミネート生地の

フラットポーチ。

パカっと開けたら、

フラットになります。

こちらのポーチ、

来月発売のハギレの小物の本に、

作品が載ります❣️

つい最近、Amazonで

予約販売が始まりました！

「かわいいポーチと布小物 

　ハギレ活用BOOK」

日本ヴォーグ社刊

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%A8%E5%B8%83%E5%B0%8F%E7%89%A9-%E3%83%8F%E3%82%AE%E3%83%AC%E6%B4%BB%E7%94%A8BOOK/dp/4529061094/ref=mp_s_a_1_13?dchild=1&qid=1624950681&refinements=p_n_publication_date%3A2285541051&s=books&sr=1-13

7/15発売です！

どうぞよろしくお願いします🤲

このポーチのネーミングは、

がばっとポーチ

になってました！

開けるとそういう感じです。

違うレッスンで作ったものが

こんな感じ。

開けた時は、こちら

昨日の完成作品です。

まっ平になるんです。

探しやすいのと、

たっぷり入ります。

昨日のレッスンは、わたしの

誕生日前日レッスン。

明日、誕生日なんです！

と言ってしまうわたし😅

おめでとうございます！と

お声掛けいただき

楽しい誕生日イブのレッスンでした♪

皆さんとのレッスンが

わたしの癒しの場であります。

皆様に楽しんでいただけるよう

またしっかりと頑張って

参ります

ご訪問ありがとうございました😊

長年の謎が解けた？！サンドイッチの朝 2021/06/26

いつもパン屋さんに

並んでいるカツサンド。

お昼どきは、

お腹が空いてると

手を伸ばして

つい買ってしまいます😅

サンドイッチ🥪は

家でたくさん作っても

好きなものですし、すぐ

買っちゃう。

わざわざ、パンにはさむ用の

カツを用意しておくのが

出来ないから、

手軽感から購入するんですよね😙

ということで、

今週半ばに唐揚げの日があり、

そのついでに

パンにはさむ用のチキンカツを

揚げておきました✌️

それを昨日、ランチ時に

挟んで チキンカツサンドイッチを

やってみました

キュウリ🥒、

チキン、

レタス🥬、

チーズ🧀、

トマト🍅

をサンドしてます。

トマトは、プチトマトで

どこ行ったか？

切断面に出てこなかったですね。

美味しかったです‼️

辛子マヨネーズをパンにぬって、

カツの上にほんの少し

ケチャップをつけておきました。

これは、買ったものより

いい感じでした。

挟んで時間が経ってしまうより

出来たてがおいしいのでしょう。

また、揚げ物の日に

思い出したらやっておこう

はい。

そして、今朝のサンドイッチ

はこちら↓

定番のゆで卵サンドイッチ🥪

トマト🍅を

輪切りにたっぷり乗せてます。

京都の義母から届いた京野菜で、

とても新鮮でした♪

さてさて、

ガラッとお話変わりますよ。。。

今朝　サンドイッチを食べながらNHKを

つけて見ていると

金曜日の再放送をやっていて

「チコちゃんに叱られる」(割と好きな番組♡)

を見ながら食べてたんですが、

途中からでしたが、

人間はなぜ目が回るのか、

そしてフィギュアスケーターが

目が回らないのは、

何が頭の中で起こっているのか？

専門家に聞いて検証してみようと。。。

皆さんは、めまいとか

目が回るとか乗り物に酔うとか

怖いものなしでしょうか？？

わたしは、とにかく三半規管が

弱いようで、

乗り物酔いは小さい頃からひどく💧💧

ジェットコースターや

回転木馬、コーヒーカップは、

乗ったら気分が悪くなるため

小さい頃から遊園地はさほど

好きなスポットでもなく😓

高いところも弱く

逆さまに落ちたりする

バンジージャンプをする人の

意味がわからない。。。

わたくし、小さい時から

若々しくない

おばあさんのような？！

体質でした。

遠足で長時間バス🚌に乗る時は

酔うから、電車🚞で行く遠足しか

楽しくないですし、

フェリーに乗るなんて💦💦

社会人になってからのフェリー乗船🛳の

社内旅行は最悪でした🥲

すみません、前置き長かったのですが、

チコちゃんの番組で、

フィギュアスケーターがなぜ目が回らないのかを解説していて、

毎日毎日、回転の練習を

していると体から

ギャバ(GABA)という物質が出て

目が回ってしまわないよう

目の回転と振動を抑えるという

脳内物質が出るんだそうです。

チョコレート🍫に含まれていて

最近健康嗜好で、聞いたことある

物質です。

で、フィギュアスケーターのように

一般の人も訓練で目が回らないように

なるのか？？

ディレクターさんが体を張って

実験していたわけです。

興味津々です。

よくオフィスにある回転椅子に

座って、１日5分ほど回り続ける

訓練をしていけば、理論上は

目が回りにくくなるそうで。

専門家先生が断言されました。

ディレクターさんは訓練の末、

１週間後テストしてみると、

テストは、30秒の回転椅子で回った後、

前に用意されている平均台を

無事渡り切れるか？

というもの。

ぜんぜんダメでした。

フラフラです。

番組ディレクターさんは、

専門家のアドバイスに従ったのに

出来ないじゃないですかぁ！！

と専門家先生に電話して

ぼやくと、

どうも

フィギュアスケーターの指導員に

尋ねると

2000回転ぐらいしないと

頭からGABAが出る体質にならない

そうで。

フィギュアスケーターも新人は3ヶ月

ぐらいかかるそうです。

これをみて、わたしは思い出したのです

😡😡😡

小学生のころ、

修学旅行まであと１週間に迫った日。

酔う人は、早朝訓練に

朝6時から体育館に集合しなさい！と。

マットの上で でんぐり返しを

1時間繰り返すという回転地獄トレーニング

に通ったのです。

黒歴史を思い出しました

先程のディレクターさんと

同じ気持ちです💢

当然、乗り物酔いしないなんて

ことはなく。

修学旅行では、

酔い止めを飲まないで乗って、

えらい目にあい🥶

途中のサービスエリア休憩で

酔い止めを飲んで

マシになりました。

修学旅行の前日まで

早起きして訓練させられ

毎朝、そのでんぐり返しのせいで

吐き気がする午前中を過ごした

わたし。

あの時間は

やはり無駄だったのかと。

理論上は乗り物に強くなることは

あるでしょうが、１週間では無理なんです。

あの頃の疑問、長年モヤモヤしてましたが、

やはりそうなんだと

納得できた朝でした。

とてもいい番組です。

話が取り留めなくすみません。

ご訪問ありがとうございました

レジャーシートバッグなど完成♪ 向ヶ丘遊園 2021/06/25

昨日は、向ヶ丘遊園にて

レッスンday♪

雨に降られることなく

レッスンが出来ました。

こちらが完成作品です。

晴れ間もたまに出たので、

窓の金具にひっかけて

撮ってみました。

このバッグは、レジャーシートを

素材にしてつくってます。

IKEAやコストコなどのマーク入りの

大形スーパーでも使われている

エコバッグは、大体この素材。

ホームセンターなどでシートとして

売られているものを使ってますが、

以前キャンベルスープを買ったら

オマケで2枚ももらった新品の

レジャーシートを今回利用して

作ってみました。

もらったとき、かわいいから❤️

何かに使えないかと保存しておりました。

生徒さん、このキャンベルでやりたいと

選ばれて、良かったです❣️

このシートを使っていただけると

リサイクル♻️リメイク⁉️になりますし。

アメリカンなレジャーシートバッグに

なりました

写真の最下段の２点、

バッグインバッグ(左)

シェル型のファスナーバッグ(右)は、

生徒さんのおうちで完成された

作品です‼️

完璧な出来栄えです

もう10年通ってくださっている

生徒さんなので、

わたしの作品の過去の事例を

すべて網羅されてますから

難しい作品も、なんら問題なく

仕上げて来られて さすがです

いつも

家でやってこられた生徒さんには、

大変でしたか？と

必ず聞きますが、

大変だったところは、皆さん共通して　難航するところです。

今回は難なくこなせられた感じでした。

バッグインバッグもシェル型バッグも

やはりたくさんの数をこなされている方は

割と楽に仕上げられますが、

難航される方の方が多いです。

やはりなと安心しました😊

真ん中の、ポーチは

初回の体験レッスンのダブルファスナー

ポーチも完成しました。

午後からのレッスンで、

本来より１名多い人数でのレッスンで、

やはり大変でした。

一人1台のミシンでないと

わたしのペースも保てないなと反省です。

新規のお客様の予約の空き枠が、

９月末まで埋まってまして💦💦💦

無理して入れました。

お二人で1台(お嫁さんと姑さんのご家族参加)

だからなんとかいけるかと思いましたが💧

お一人のマスクが完成しませんでした。

次回から、やはりお待ちいただき

通常定員でのレッスンを

やっていきたいなと思いました。

新規のレッスン生の皆様には

わたしの書籍を教科書として

ご購入もお願いしております。

今後ともどうぞご理解いただき

ご参加をお願いします🙇‍♀️

今日たまたま2種類の

レジャーシートバッグが出来上がり、

梅雨時期にぴったりの

防水エコバッグでした

このベージュのレジャーシートバッグは、生徒さんお一人で3つ目です。

娘さんお二人に渡して

使われているようです。

重宝されて良かった！

夏に向かって

レッスンが混み合いますが

どうぞよろしくお願いします🤲

ご訪問ありがとうございました。