「新生町サロン・ひまわり」（2024/5/8）の活動「体操・出前講座・茶話会」・・・姶良市加治木町

「新生町サロン・ひまわり」は姶良市加治木町新生町に住んでいる高齢者と共に楽しむ会ですが5月8日１４時～錦江駅前集会 所 において、体操・出前講座(バランスの良い食事・転倒予防）茶話会等が行われましたが、今回も新型コロナウイルス対策としてアルコール消毒液の設置、マスクの着用などの対策をしてから開催されました。
【開会】・・サロン代表より今日の日程・「シルバータウン加治木」の講師紹介などがありました。
【体操】・・サロン代表の指導で、手足の体操などが行なわれました。
【出前講座】・・「シルバータウン加治木」の管理栄養士、作業療法士から配布資料により説明がありました。（詳細は資料参照）

①バランスの良い食事→主食・主菜・副菜がそろった食事　●主食（体を動かすために必要なもに）●主菜（タンパク質を多く含むもの）●副菜（主材料のおかず）●無理せずにできる工夫を！●手間をかけずに、栄養をとる　●ちょこっとプラスで栄養価アップ　●水分を十分にとる　●楽しく食べる

②転倒予防について→●６５歳以上の要介護の原因　●転んで骨折すると・・　

●転倒の原因は？　●転倒発生状況について　●転倒しやすい場所→「ぬ・か・づけ」●こんな時は運動を中断　●高齢者向けの転倒予防体操「開眼片足立ち、椅子スクワット、トゥーレイズ」

③老健について・・老健は、医療、看護からリハビリテーションまで　
【茶話会】・・お茶を飲みながら講師と懇談し、質問や意見がでました。
講師が退出した後にサロン代表から５月と６月の出前講座等の説明などで茶話会を終わり整理整頓清掃をして散会しました。
会場の様子を写真で紹介し資料の一部をスキャンして添付します。

入口に消毒液の設置

サロン代表挨拶・講師紹介

サロン代表の指導で体操

管理栄養士による出前講座・・バランスの良い食事

バランスの良い食事・・クイズの出題

作業療法士による出前講座・・転倒予防について

転倒予防について・・足の付け根の骨折の説明

転倒予防について・・高齢者向けの転倒予防体操（参加者も実施）

茶話会

【資料】