1月4日から姶良市のスポーツジム「メルヘン・アスリー」では営業が始まりましたので、小烏自治公民館でスポーツ吹矢の練習を済ませてから、15時頃自宅を自転車で出発しました。
受付を済ませ、着替えをして、2階にあがり、血圧測定結果を記録してから、ストレッチを済ませ、筋力トレーニング、有酸素運動等を行い、再びストレッチを行い1階に降りました。ロッカーで水着に着替て流水プールなどがある1階でシャワーを浴びてから、いつもは温泉に入りますが、ポンプが故障していて、温泉が使えないので、水中歩行やジャグジーで体をリラックスさせシャワーを済ませて19時頃帰宅しました。
年末年始の運動不足と飲酒・食事により、体重が2k程度増えていたので、今年もスポーツジムでの適度な運動により健康管理に努めたいと思っています。
「メルヘン・アスリー」の外観は年末に塗装工事をしていましたが完了して、きれいになっていたので、外観及び入口の様子を写真で紹介します。
メルヘン・アスリーの外観
メルヘン・アスリーの入り口