スポーツジムの初練習（2020）・・・姶良市「メルヘン・アスリー」

姶良市のスポーツジム「メルヘン・アスリー」では１月4日から営業が始まりましたが私は今日（1月5日）13時4０分頃自転車で自宅を出て14時頃到着し、受付を済ませて、着替えをし２階にあがりました。 血圧測定結果を記録してから、ストレッチを済ませ、筋力トレーニングをした後にテレビを見ながらの有酸素運動等を行い、再びストレッチをして１階に降りました。 ロッカーで水着に着替て流水プールなどがある１階でシ . . . 本文を読む