スポーツジムの初練習（2020）・・・姶良市「メルヘン・アスリー」

姶良市のスポーツジム「メルヘン・アスリー」では１月4日から営業が始まりましたが私は今日（1月5日）13時4０分頃自転車で自宅を出て14時頃到着し、受付を済ませて、着替えをし２階にあがりました。

血圧測定結果を記録してから、ストレッチを済ませ、筋力トレーニングをした後にテレビを見ながらの有酸素運動等を行い、再びストレッチをして１階に降りました。

ロッカーで水着に着替て流水プールなどがある１階でシャワーを浴びてから、温泉に入り、水中歩行やジャグジーで体をリラックスさせ再び温泉に入り、サウナに入ってシャワーを済ませて18時頃帰宅しました。

年末年始の運動不足と飲酒・食事により、体重が1ｋ程度増えていたので、今年もスポーツジムでの適度な運動により健康管理に努めたいと思っています。
「メルヘン・アスリー」の外観及び入口の様子を写真で紹介します。

メルヘン・アスリーの外観

メルヘン・アスリーの玄関