二日間、ご無沙汰してました。
サボっていたわけではなく、「それどころではない」といったところです。
このところ調子を落としていたのに加え、腰をやってしまいました。
弱り目にたたり目です。
どうやらストレッチで開脚の前屈をやり過ぎたようです。
いつもこれで腰をやられるので細心の注意を払っていたはずなのに、
軽症の時点で安静にせず、無理をしてしまった結果このありさまです。情けない。。。
特に今日は最悪で、朝起きるのに苦労しました。
それでも何とかランパンとソックスを履き、またも無理して15km走ってきました。
早歩きより少し速い程度の「超」スローペースですが、やらないよりマシです。
これが回復を遅らせることは百も承知ですが、回遊魚と同じで何もしないと死んで
しまいます。
追い込んだトレーニングはしばらく無理そうなのでまた少し後退ですが、きちんと
直してハワイには間に合わせます。泣いても笑ってもあと一ヶ月・・・。
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