今日は出遅れました。
久しぶりに目覚ましをかけずにいたら、珍しく７時起床となってしまいました。
すぐに、いつも運動前１時間半に摂取するプロテイン＆ＢＣＡＡ＆グルタミンで
マルチビタミンを流し込み、軽い朝食を取る。
今日も暑い。昨日の疲労も残っている。なかなかやる気になれず、9時前になって
ようやく江ノ島往復30kmのランスタート。
ペースはイマイチながら、最初のうちは緊張感のある走りができていました。
が、折り返してからが大変。昨日と同じパターンだ・・・。
完全にガス欠で、ただ単に走るだけの状態に。結局2時間45分かかってしまい、
体重も普段より2kg落ちてました。コンディショニングの失敗です。
ランチを取り、しばらく休憩してから15時頃プールへ。
肩の可動域が広がり、最初はいい感じで泳げていたのが、1500m泳いだところで
再びガス欠。さらに両足のふくらはぎもつってしまい、戦意喪失。
今日はバテバテでした。
暑さには強い自信があったんですが、ゆらいでます。
ハワイって、暑かったっけ？ヤバイです・・・。
＊沖縄興南高校の島袋くん、トライアスロンやったら絶対強そうです
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