動悸

日頃の運動不足、喫煙、飲酒が災いし昨日300mほど山登りをしただけで動悸・息切れがして呼吸も激しくハアハアした。
同行者は気遣い平場に移動してくれたのだが同行者には迷惑を掛けられず今後は単独行動に徹しようと思う。
思い起こせば二年前には平場を歩いただけでハアハア息遣いで苦しかった、
そのころから運動と言えば図書館から城北公園喫煙所に向かう数十メートルだけを一時間おきに移動するだけであった。
野球場で公式戦のある時には観客席を上下移動を繰り返しシャッターチャンスを捜し歩き野球場ではそれなりに運動機会はある。
でもそれは猟場移動も同じで自分のペースで移動し配分が安定している。
つまりランの散歩で山歩きをするときには何百メートルも上下するがペース配分を守れば結構歩ける、
ただ最近では若者の足にはとてもついてはいけない、単に年を取っただけかもしれない
そうだ最初に上げた『日頃の運動不足、喫煙、飲酒』はもう四十数年続いている。