かけとろ

　かけとろ1100円＠とくら

月例の『静岡市立病院呼吸器外科 』に行こうとバイクで出かけたらポツリポツリと降ってきた

そこでカローラに乗り換えて出かけた、のはいいのだが傘を忘れ病院から薬局までに本格的に降り出して結構濡れた。

そこでいったん帰宅してから『とくら』に出かけかけとろになった。

傘を持って出かけたのはいいが結局二か所で傘を差さず意味なかった。

こむら返り

今朝起きたら右足に激痛が走った

ふくらはぎがつって手でもむようにしても激痛は増すばかり

足首をまげて垂直にするようにすると楽になるようだ

思い切ってベッドから起き出して『立って』みた、すると楽になった。

立つことにより足首が垂直になり治癒されたようだ？

　この絵のように『応急処置は患部を伸ばす』ことのようです。

立ち上がれば必然的に幹部は伸びますが無理矢理一気に伸ばすと筋肉が損傷し肉離れを起こすことがあるので慎重にともあります。