マスターズ大会断念＆右足肉離れ

辛いニュースです。
先ほど、所属スイミングクラブに明日の大会不参加の電話をしたのですが、
右足ふくらはぎが肉離れ、３週間は安静という医師の判断。
程度の悪さは、重症・中・軽度のランクで中の上らしいのです。
残念!!!

原因を考えると、２１日実家に帰った日は、強風が荒れて寒かった。
なのに薄着をして体が冷え腰が痛かった。睡眠不足気味。
プールに入る前にストレッチをしたが充分でなかった。

その日は、ブレスト（平泳ぎ）の練習日。
いつも通りの練習後、
いつも通りプールの中にジャンプして入った時、空中で痛みあり。
飛ぶときにフィンでも蹴って当たったのだろうかと思える鈍痛でした。

コーチや仲間には、介抱して頂いたのに申しわけないです。
この反省は活かさなきゃね。

昨日３日目の写真、金属製の添え木なる物を装着