腰が・・・

腰が・・・　痛い

久しぶりに重症

別にギクッといった覚えはないのですが、
思い当たることといえば
土曜日に久しぶりにヒールの靴を履いたことかな・・・

今月からメタボ対策に３０分で運動できるというジムに通い始めました。
実際問題３０分くらい運動してもたいして心拍数があがるわけでもないので
少々力を入れてやったのがいけなかったのか・・・

確かに左足の太ももの裏が痛いことは痛かった。（筋肉ではなく神経が）
そんなときにヒールを履いたから
身体のバランスが崩れたのでしょうか？
見事腰に来てしまいました。

行きつけの接骨院の先生が
ウォーキングするなら水中ウォーキングからはじめたほうがいいよ
と言ったけど

水着着るにはやせなきゃ着れないジャン

大きな矛盾を抱えているのでありました