ホンの少しだけ

相変わらずメタボな私ですが、9月末から続けてる食事制限（って 言ってもそんなに大した物ではありません。）はまだ続いてます。 この1ヶ月半の間、ちょっと我慢して御飯の量を減らした効果は、約-1kg コレが効果って言えるかどうかはイマイチ不明。 もちろん、見た目は全く変化なしなんですがね。まあ、運動もせず に、最近お気に入りのカフェオレ（市販品・きっとかなりの量の砂糖が・・・） を飲んでても減ったん . . . 本文を読む