ゴーヤスムージー

去年は散々ゴーヤジュースを作って飲みましたが、今年はこれ。

やはり「なはまるマーケット」でやっていました。
ゴーヤスムージーです。
先ほどの小さめサイズのゴーヤで作ってみました～。

うまうま～(^O^)
でもジュースよりも材料費はかかりますわ～(^。^;)

揃えるものは…

ゴーヤ…1/4
パイナップル…1/5個(100g)
バナナ…1/2本
バニラアイスクリーム…100g
氷…4個
水…適量

ゴーヤは、わたと種を取り、バナナ、パイナップルと共に
適当な大きさに切る。

ミキサーにすべての材料を入れて攪拌したら完成。
(アイスクリームの代わりに、ヨーグルト150gとハチミツ適量でもOK。

これはジュースよりも飲みやすいと思います。
かなり濃厚ですが。
パイナップルは缶詰でも大丈夫。

ゴーヤはちょっと…という方も、ぜひ試してみて下さい(⌒～⌒)

ううむ…残念

今年の初収穫ゴーヤです。
…ちっさ!!

これ成長が足りないんじゃないんです。
元々こういうサイズなの(T_T)
前にも一度、このサイズの苗を買ってしまったことがあって
食べ甲斐がないね～、と思ったことがあって。

以来買う時に気をつけていたのですが。
今回も何を間違ったか、このミニサイズ。
なんかガッカリだなぁ(-o-;)

でもまぁ、気を取り直して肉巻きにしたり、サラダにしたりしましたが。

どれも美味しかったので、PCでアップする時に
レシピ書き込みます。

でも…なんか損した気分。
1本なのに、半分サイズって…ブツブツ(-.-;)