雨ラン&名古屋ウィメンズエントリー！

先週は2回も雨ランというやつをやりました。


雨で滑ったりしたら怖いし、向かい風の雨の中走るのはとても苦しい 笑
しかも寒い(´・ω・｀)


昨日は10km雨ラン。

5:52
5:54
5:53
5:58
5:50
5:55
5:57
5:50
5:43
5:38

なんとか！コンスタントに6分切ることに成功♪
油断したらガーミンちゃん6分越えしてましたがね。。
普通に6分切れるようになりたいものです。




そして無事に戸田マラソンハーフ、名古屋ウィメンズエントリーできました♪
このペースでトレーニングしていれば、ハーフは恐らく大丈夫。
問題は名古屋ウィメンズ。
体動困難にならないように、きちんとトレーニングしないとな。
サブ5.5が目標です！
もちろん完走をまずは目標にしてますが、ある程度時間的目標も一応は立てないとなと。。


怪我のないように気をつけながら、頑張ります！

ペース走！

先週の水曜日、地元北海道に住む祖母が亡くなり、木曜日の朝一で帰省、日曜日まで滞在してました。
祖母が死んだというショックはもちろん、一人遺された祖父も心配、、、
その辺はまだ心の整理がついてませんが、涙あり、笑いありの式で祖母を送り出すことができてよかったかなと思います。
お正月に祖母がいた施設に会いに行って「また夏休みに会いに来るからね」と言って握った祖母の手の暖かさが忘れられません。
その夏休みは来月の予定でした・・・間に合わなかったね。
また来月の夏休みも予定通り帰省するし、再来月の四十九日も帰る予定です。
これからは祖父を支えていかなければ。と孫一同で話してました。




日曜日は昼の便だったので、帰ってきてから帰ろうかなーとか考えたんですが、
滞在中まともに寝れず息つく暇なくバタバタしてたので疲れすぎていてやめときました。



今日は元々の夏休消化日だったので、ラン！



今日はなんでか滞在中の札幌より涼しいサイタマ・・・。
間あいてしまったということもあり、10km、コンスタントに6分を切る！そして流しも取り入れる！
という目標で。


5:46
5:49
5:44
6:17←陸橋でタイムロス・・・
5:40
5:43
5:55
5:52
5:47
5:30

４キロ目の陸橋・・・ペース走やるときはもう通らないように工夫しようと思います！！
それ以外は６分切れたのでよかった。
ラスト1キロで流しやりましたがあまりペースアップしてない。

ガーミンがあるとペース走やりやすいなと思いました！とても！
ちらちらとペース確認出来ますからね。
あとは涼しかったので走りやすかったんでしょうね。
暑い日も頑張って走ってよかった。。ちょっと繋がってきたのかなと。


明日は戸田マラソンと名古屋ウィメンズマラソンのエントリー開始日！
名古屋ウィメンズ、宿泊付エントリーの情報が少し追加されていたので狙いの宿を練り直し、２つに絞ってエントリー時間をスタンバろうと思います！
だめだったら一般でエントリーだなー。
戸田マラソンは熾烈なエントリー戦争にはならないと思いますので、ゆったりとした気持ちでハーフにエントリーしようと思います。笑




明日も夏休みなのでエントリーが終わったら走ろう。
先週から休みすぎてて溜まってるお仕事がとっても大変なことになってますが笑

名古屋ウィメンズ・・・

さて、名古屋ウィメンズマラソンの宿泊付エントリーの詳細がUPされましたね・・・。
まだ出ようと決意はしてませんが、どんな感じなのかなーとチェックしてみましたが、高くなくてレイトチェックアウトできる宿が名古屋市内に１つしかなかった・・・。

ここ取れなかったら、一般でエントリーして自分で宿探そうかなぁ。
名古屋ならたくさん宿はあるはず。。
レイトチェックアウトできなかったらどこでシャワー浴びて帰る？って問題はありますが笑

他の方がブログに書いてましたが去年より宿泊付エントリーの質が落ちた？みたいですね。
自分で探したほうがベターなのかなーと思いつつ
一般だと抽選だから当選しない可能性もあるので、もし当選したら出よう位の勢いでもいいのかなぁと。

とりあえず8/26はその１つの宿に集中してみようと思います。笑



今日はランなし！3ｋｍのウォーキングのみ。

お腹が重い

朝からひどい便秘でお腹が重く
仕事中も苦しい苦しい(´；ω；｀)ってなっていて…
でも今日は走る日と先週から決めてたし…

腹痛がましになったところで夜ランへ！

初ガーミン(^-^)


お腹が重いし痛いしで、流しは出来ず。

10km1時間切りたいのに最近キロ6分切れてないんです。
これはやばいです。
10月の大会までに普通にキロ6分切れるようになりたいのに！！

お腹の調子が悪くないときに本気で追い込む練習をたくさんしなくては。

ガーミンちゃん到着

昨日Amazonで注文したガーミンちゃん、今日の午前便で到着！早い！


なんとか頑張って基本設定、GPS設定を完了させ。



無事にランニングで使いこなせるか不安ですが明日はじめて使ってみようと思います。
iPhoneアプリのRunkeeperも良いんですが、バッテリーの消耗も勿体無いし、流しやインターバルをガンガンしていきたいのでウォッチのほうがいいなぁって。
デザインもかわいいから普段使いできそう(^-^)