夜5km run ＆ 朝15km run

相変わらずの亀更新です。

まず先週水曜日。

急に旦那さんが外食してくるというので夜ランのチャンスに！！
しかしタートルマラソンの前からずーっと重症な便秘でおなかの調子最悪。
しかも水曜日は朝職場についてから、嘔吐などをしました（汚い話でごめんなさい）
全部便秘のせいなんですけどね、たぶん。

そんな調子でしたが、チャンス逃すまいと思って、お腹が千切れそうになるの覚悟で夜ランへ。。


30:00
5.33km
5:38/km

5:52
5:46
5:35
5:32
5:31

もうキロ6分超過でいいよ・・・と思ってましたがガーミンの画面が気になっちゃうんですよね。
朝吐いたとは思えないタイムでした。



しかもこの日、職場でインフルワクチンの接種があって・・・
腕はパンッパン。
未だに痛い。。泣






そして昨日のランです。

午後は料理教室なのでその前に15ｋｍ走りたいと思い（タートルマラソンでの持久力の無さを鑑みて）
過労状態の体にムチ打って走って来ました・・・。

15.750 km 1:34:54 (06'01 /km)

しんどいときはキロ6：30位になっちゃってましたが、全体としてはそこまで遅くない。
途中エネルギーゼリー補給しなくても大丈夫でした。
帰り最寄りのコンビニでアイス買ってご褒美にして食べましたけどねｗｗ

しかも昨日は最高気温25℃ということで暑かった。


そしてこの日びっくりする出来事が。

国道沿いを走ってるときです。
車道側から
「頑張ってくださーい！！頑張って下さーい！」
って女の子の声！？
車道側を見ると、車の窓を開けて女の子二人が私に向かってエールを・・・！！！！
感動しました・・・( ;∀;)
こんなやさしい小学生が今時いるなんて・・・
ほんとにうれしかった。
頑張んなくちゃ。