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ところでトレーニングジムに行かれたそうですが、信じられな・・・・・い。
プールでもバランスボールはやっているけれど、自転車こぎも1時間も続けるとお尻の方が痛くなります。あまり無理に沢山ハードにやらないことです。少しづつゆっくり継続することが一番です。頑張って。
スポーツジムは、ゆっくり、継続、頑張りますね。。