今日は最近再開しましたプールについて書かせていただきたいと思います
私は体力維持、健康管理の為に、
週２回プールに通っています
いつもは３００メートルくらい泳ぎ、その後水中ウォーキング教室３０分を行ってくるのですが・・・
最近はまだ再開したばかりという事で
少しだけ自粛ムードで運動しております
何故プールをお休みしていたかは
このブログでも書かせていただいていたのですが・・・
４月２０日に思いっきり転んでしまい
右足親指末節骨をひどく捻挫して・・・しばらくギブスを嵌めた生活しておりました
やっと接骨院の先生からプールに出かけても大丈夫という太鼓判をいただけましたので、
先週くらいからプールを再開いたしました
私の場合性格が極端なので
プール再開ができた初日から…嬉しさのあまり思いっきり泳いで、水中ウォーキング教室も出てしまったのですが、
帰宅後やはり捻挫した箇所が少し腫れ気味になってしまいましたので、
自粛しなくてはと思うようになりました
なので昨日のプールは500ｍ泳いで・・・
教室ではなく自主的に水中歩行２０分行ってまいりました
約１か月半くらいプールに通えていなかった分
体力がかなり落ちていて
以前に比べて運動量は少ないように感じるのですが・・・
帰宅後はどーっと疲れが出る感じです
ただ運動して来るととても体的には気持ちが良いので・・・
これからも少しずつ体を慣らし
以前のようなメニューを行えるよう努力しなくてはと思います
昨日東海地方も梅雨入り宣言が行われ・・・
暫くの間愚図ついたお天気が続くようになると思います
プールならお天気に左右されずに運動ができますので、
なまけずに通い続けたいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします