久しぶりに雪。

今朝は雪

散歩も出勤ツイデに、バイクで行っちゃいました。
コロはバック持ってくると、
自分で入ります。



エンジンかけて

暖気して

いつもの河原へ。



さむいよぉ。


このアト、ズリズリしながら、会社に出勤してきました。
おもしれぇ～。



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1月17日定時報告

ココントコ朝は、寒さが続いて、布団からナカナカ出られません。って思ったら、久しぶりの雪。
積もりました。


体重70.8kg　前日比1.4kg増
体脂肪15.5%　前日比0.3%減


エクササイズ履歴

朝　下半身強化プログラム　20×3回
夜　ビリーズブートキャンプ　アッパーボディ　1回
下半身強化プログラム　20×3回


6時50分現在
-7.0 ℃
最低 -7.4 ℃


今日の写メ

まだ太陽がでてません。
雪だよ。
KSR110久々に出動だ！


　　　　　　　朝の習慣　↓　１日１回
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