皆様こんにちは～♪早速ですが今日の夜の分です。
早すぎるかなと思いますが写真映すのくたびれてしまって、
はやめに済ましておこうと思いました。一週間だからもうすぐです、
でもだいたい食事の癖はわかってきているのですが。・。・・、。
緑の野菜が少ない。鍋物が多い、煮物が多し、生野菜が
少ない。（酵素が摂れない）赤い野菜が少ない。
いいところは、カロリーが少ない、大豆製品が多い、
肉をたくさんはとらない。・。・・というところでしょうか。
でも、肉は鶏肉はいいというし、きょうは生野菜サラダを
夜とるし、悪くはないかな・・・、少なくとも、前と違って
出来合いのおかずを摂らなくなって手作りなのがいいと思います。
手作りはやはり美味しい！自分にとっては・・・・。
あ、今日の夜は生野菜サラダ、とカマンベールチーズです。
十勝カマンベールチーズは日本人の舌に合って、
糖質もないし、美味しい物です、ダイエッターの方お勧めです・・・。
なんだか十勝さんの宣伝のようになってしまいましたが。
本当に美味しいので大満足です♪
ここまで読んでくださった方方様、真にありがとうございました＾＾
同じダイエッターの方がいらしたら、頑張りましょうね！
健康のために・・・・＾＾雨にずぶ濡れになりましたが、
昼食を取って大満足な私です♪たたき美味しかったです＾＾
皆様も美味しい食事を召し上がってらっしゃいますように・・・、
それでは失礼いたします♪＾＾！！
涼しくなってきましたね？
生野菜…全体的に夏の野菜？？？
体を冷やしますね？
以前、漢方の先生がその時期の大地の恵みの野菜を食べないさい！・・・って言われました。
トマト、キュウリなどは夏の野菜ですね？
これからは…秋、冬の野菜で…体を温めようと思います。
早起きの人は太らない・・・って雑誌にでていました。
・・・朝の太陽１０時までに浴びる・・・。
３０分でもいい！
ってでていたので寝坊助の私は…そちらを挑戦しようと思っています。
でも・・・
お日様が出ない！！！
独り言でした！
なかなか
缶詰に手が伸びないのですが・・
そうですね、
手間を省くためにも
買わなければ！！
ソテーは美味しそうですね。
メカジキのソテーにあいそう。
料理は無限大ですね～
楽しみが出てきます。
貴重なアドバイスのコメント
誠にありがとうございました＾＾！！
人参yあキャベツ、玉ねぎも！！
これらは夏野菜ではないし
身体をあたためます。
私も生野菜は体を冷やすと
思っていたのですが、本を読んで
大丈夫とわかったのです・・・・、
とくにホウレンソウも最近は生で
食べられますから・・、
生野菜も大丈夫らしいですｌ
朝日に浴びるのは良いですね、
私も晴れたらやろうかしら。
貴重な情報のコメントl誠に
ありがとうございます＾＾！！
３食手作りって大変ですよね。
私も最近なるべく手作りにしてますが、ちょっと後悔してます。疲れますね。
でも手作り生活に変えると、たしかにコンビニや外食は塩分が多いような気もします。
身体には手作りがいいけれど、疲れすぎては本末転倒・・ほどほどにゆるくヘルシーにしていきましょう。＾＾
kaoさんの手作り料理、楽しみにしてますね。
お邪魔したところでした。
確かに疲れますよね。
私も今日はぐったりです。
雨の中自転車で走ってきたし；；
今日だけ一日二食だし。
体がついていきません。
sakeさんも本当にお疲れでしょうね。
わたしよりもっとp・・・・お互い無理しないで
手作りしていきましょうね～＾＾
そぅそうゆるく。お優しいコメント誠にありがとうございました＾＾！！
これからは根菜類がいいと思いますよ。
私も納豆は毎朝・夜食べるのがベターて聞いていますが
習慣は治せません。必ずタマネギをみじん切りにして。
兎に角沢山の具財を食べることお進めします。
口から入るのが一番ですから。
根菜類って糖質が高いんですよ。
だからジャガイモも食べられないし、
人参もすこしだけ。レンコンも糖質が
高くて、食べられなくて・・・、
折角のアドバイスいただいたのに
申し訳ありません；；
根菜以外の具材はたくさん食べることに
致します、貴重な情報のコメント誠に
ありがとうございます＾＾！！
それから背景褒めてくださってありがとうございます＾＾
きっと糖尿病の治療に成功すると思います。
気温が下がって来ましたね。
風邪をひかないように。
写真をアップし続けることンni
sしました。大変ですが、
頑張ります。・
糖尿病がよくなりますように・・・、。
祈って頑張ります。
寒くなってきましたね、
MONAさんも御体お大事にされてくださいね。
おやさしいコメント誠にありがとう
ございました＾＾！！