皆さまおはようございます～昨日の夜は涼しかったですね、。
窓をあけて過ごそうかと思いましたが、防犯上
心配でやはり閉めました。いつだったか、三階の
開いている窓に犯人が侵入して、中の年配の女性が殺された
事件、あれから怖くて、夜はあまり長時間窓を開け放しにできません。
今は朝だから開け放して大丈夫ですが・・。
開けた窓から秋風がほわんとはいってきます。
雨が降りそうで湿気も帯びていますが、夏のあの
暑い重い風とはちがって、しのぎやすい朝ですね。
連休最終日です。静かな朝・・・。・
あ、そうそう、三キロ痩せました、今までを合計すると・・。
朝をヨーグルトのみにして、八時以降は何も食べない。
これを基本軸として、あとはあまり量を食べないとか、
いろいろありますが、じぶんでもよくやったとほめたいです。
それでどうしても食べたいときは海藻スープを飲んで。。・
頑張っています。あとしばらくすればもっと痩せるでしょう。
ファイトオウ！！(*´▽｀*)
昨日また鼻血が微量でて戦々恐々としました。あるブロガー様から
鼻血をなめてはいけないという恐ろしい体験談を聞かせていただいたので、
今度お医者さんにいったら報告しておこうと思います。
さて朝ご飯の時間です、一日で唯一パルスイートで甘くできる
ヨーグルトの時間。甘いものはもう食べられません。じっくり味わいます。
一口一口時間をかけて。。そうしたほうが痩せるとの実験結果もでているし。
やはり頑張ろう～。
ここまで読んでくださった方方様、まことにありがとうございます、。
みなさまもどうぞお元気でいらしてくださいませ＾＾！！
ご病気などかかられませんように・・。願います。、
それでは失礼いたします(^^♪！！
私が証明です（笑）
今日も雨！
読書日とします。
痩せまーす。のびたさんも
もとはふくよかな方で
いらしたのでしょうか？
とても親近感が・・（笑）
こちらは雨が降ってきました。・
家でのんびりして、ストレッチでも
しようと思います。のびたさん、
いつもありがとうございます＾＾！！
筋肉量もはかってくれます・。・
なので、おっしゃるとおり
体重計に乗るときは筋肉量も
測りますね。・アドバイス
ありがとうございます＾＾・
今日も雨ですね・・。
私はうつらうつらしようかと
思います。静かだし・・。
いつもありがとうございます＾＾！！
３キロ痩せましたか～おみごと～
頑張りましたね、やれば出来るんです
やれても「楽」な方法を取ってしないだけです
kaoさんはそれやりました、素晴らしいと思います
ただ一つ言える事は、痩せてお身体に変調を感じたら
ペースを落とした方が良いですね
体調をよく観察しながらが良いと思います。
お疲れ様でした。
今日もお元気にお過ごし下さい。
いま体のホルモンバランスが、
痩せやすい方向にいっているので、
一気にいっているようです。
また半月したら今度は太りやすい
法に行きますから、気をつけないと！！
痩せて体に異常を感じたら・・
病気の可能性ってことですね、または
過激なダイエットということでしょうか。
重々気をつけます！！
いつもありがとうございます＾＾！！
台風大丈夫ですように・・。
私は２ｋｇ増です
動いてはいても採れたて野菜が美味しくて食べ過ぎました
筋肉を維持しつつ体重だけ落とすのは大変でしょうが努力は報われると信じてファイト
今日の投稿数字 ８０００ですって。
こういうのって珍しいですね
努力は裏切らない！
私は血糖値は高気味ですがまだ、食事療法の大変さは知りません。
多分、ヘビースモーカーだった私が、経験した
、ニコチン絶ちのあの忍耐が必要かと、、、思ったりします。
健康回復のためにじっくりと取り組んでいるkao さん素敵ですよ。
引続き。。。ファイト！！！
おいしいのですね～(^^♪
私も来年はしそとか栽培
してみようかな・・
しそすきですし。だいぶ胃袋小さく
なったようで、あまりおなか
すかないんです。食べても
すぐ満腹に・・。ストレッチなど家でも
できる運動をしてさらに痩せようと
思いました(^^♪みみさんいつもありがとうございます＾＾１！
そして畑お疲れ様です～＾＾！！８０００番珍しいですね
なんだかいいことがみみさんにありそうですね＾＾
しれません＾＾・痩せる楽しみが
ありますから・・。・
やはり糖尿病食のサービスを
受けているのが大きいのでは
ないでしょうか。そのほかも、
あまりにしんどい減量はやめて、
カロリーでもって毎日を進めて
いますから・・計算機で計算
しています。糖尿食でデザートが
ついているのが、長続きの秘訣
かもです！！takaさんいつもお優しく
コメントくださってありがとうございます(^^♪
ガンバりまーす！！そちら台風大丈夫ですように；；